Waarom het goed schrijven van een CV als je 50+ bent zo belangrijk is
Het schrijven van een CV is een belangrijke stap wanneer je wilt gaan solliciteren. Het is ook de perfecte gelegenheid om jezelf als ervaren 50+'er te presenteren aan potentiele werkgevers. Als het goed is weet je nu veel beter wie jij als professional bent en wat jouw sterke kanten zijn. Wat je daarmee wil doen, is die sterke kanten vertalen naar een CV waar je trots op bent. Het succesvol schrijven van een CV kan je ontzettend veel zelfvertrouwen geven. Het is een kans om te kijken naar wat je allemaal hebt bereikt en om je successen te vieren. Maar er zijn ook een aantal valkuilen waar je in kan lopen bij het schrijven van je CV. Helemaal als je jarenlange ervaring hebt. Dan zal je namelijk de overweging moeten maken in hoeverre je al die ervaring op je CV zet. Het is belangrijk werkgevers te laten zien hoeveel ze kunnen profiteren van jouw kennis en ervaring. En deze informatie wil je duidelijk en effectief overbrengen. Schrijf je CV specifiek voor de baan die je wil Wanneer je jouw CV gaat (her)schrijven, neem dan altijd de baan in gedachten waar je op wilt gaan solliciteren. Het is namelijk niet nodig al je kennis en ervaring op je CV te zetten. Zet alleen die dingen erop, die relevant zijn voor de functie. Kijk dan ook kritisch naar je vorige functies en zoek de kwaliteiten die je daarvoor nodig had. Kijk vervolgens welke daarvan interessant zijn voor je toekomstige werkgever en zet deze uiteen op je CV. Wanneer je op verschillende soorten functies wilt solliciteren is het heel normaal je CV hiernaar aan te passen. Dat geldt ook voor de omschrijving van jouw eigenschappen als professional. Zo kan je twee of drie versies hebben, voor de verschillende banen waarin je geïnteresseerd bent. Houd je CV goed leesbaar en overzichtelijk Je CV moet niet langer zijn dan twee pagina’s, zelfs als je al meer dan dertig jaar ervaring hebt. Als werkgevers ergens geen zin in en tijd voor hebben is het wel lezen van grote lappen tekst. Ze moeten vaak tientallen CV’s doorspitten en je wilt niet dat ze die van jou gelijk aan de kant leggen omdat het te veel werk kost om te lezen. Dus gebruik opsommingstekens en sub-koppen om een duidelijk en makkelijk te navigeren CV te creëren. Gebruik vooral ook geen kleur, maar alleen zwart om het goed leesbaar te houden. Ook achtergronden, lijnen en uitbundige lettertypes leiden alleen maar af en komen niet professioneel over. Zorg dat je de juiste toon te pakken hebt Je wilt dat je CV energiek en zelfverzekerd overkomt, dus gebruik veel actieve werkwoorden en schrijf in de ik-vorm. Meer informatie over hoe je dit doet vindt je in ons praktische e-book Tips voor het schrijven van je CV. En absoluut belangrijk is dat je CV goed geschreven is, zonder (grammaticale) fouten. Wanneer er veel fouten in je CV zitten, lijkt het net alsof je er geen belang aan hecht hoe je overkomt, of dat je er geen moeite voor wilde doen. Dus lees je CV meerdere keren na. En vraag desnoods iemand in je omgeving om hem ook nog eens door te lezen, wanneer je nog niet zeker bent van je zaak. Je hoeft jouw oudere leeftijd niet te benadrukken In theorie zijn het vooral jouw eigenschappen als professional, jouw opgedane werkervaring en jouw opleidingen en cursussen die voor de beste aansluiting op de openstaande vacature moeten zorgen. Zaken als leeftijd, geslacht en etniciteit mogen eigenlijk geen rol spelen bij de selectiecriteria. Het is dus ook niet raadzaam om deze zaken te benadrukken in jouw CV. Sterker nog: Je kunt je best doen deze zaken te overschaduwen met je opgedane kennis en ervaring. Technologische vaardigheden moet je hier zeker in meenemen. Juist wanneer je wat ouder bent, wil je werkgevers laten zien dat je nog up-to-date bent wat betreft de verschillende computersoftware en programma’s. Denk hierbij ook aan alle cursussen en trainingen die je na je opleiding gevolgd hebt. Valt jouw CV op? Uit Europees onderzoek van Page Personell blijkt dat vooral in Nederland veel waarde wordt gehecht aan een persoonlijke noot. Geef in je CV niet alleen de harde cijfers, maar laat ook je persoonlijkheid doorschemeren. Dit doe je door je CV te beginnen met een klein stukje over jou als werknemer. Let hierbij wel op dat je geen clichés gebruikt als ‘ik ben een harde werker’, maar probeer echt te kijken naar wat jou uniek maakt. En maak het ook niet te lang, twee of drie zinnen is meer dan genoeg. Het is ook de ideale manier om te laten doorschemeren waar jij jezelf de komende jaren zou willen zien op werkgebied. Natuurlijk kan je hier verder op in gaan in de motivatiebrief die je bijvoegt. Maar vaak beslissen werkgevers (of een geautomatiseerd systeem) aan de hand van je CV of ze het de moeite waard vinden je motivatiebrief te lezen. Je CV is dus heel belangrijk voor een goede eerste indruk. Zet je netwerk aan het werk Ben je op zoek naar een nieuwe baan? Wacht dan niet alleen op een uitnodiging voor een sollicitatiegesprek. Laat zoveel mogelijk mensen weten dat je op zoek bent naar een nieuwe baan en kijk of er kennissen in een branche werkzaam zijn waar jij ook zou willen werken. Zorg ervoor dat je een LinkedIn profiel hebt en houdt deze up-to-date. Ook hierop kan je aangeven dat je op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, zodat werkgevers je makkelijker kunnen vinden. En je kan er zelf ook kijken of er een interessante nieuwe baan is vrijgekomen om op de solliciteren.  Het is nooit te laat om een nieuwe weg in te slaan. Met een opgepoetst CV en een nieuwe baan kun je snel aan een nieuw hoofdstuk in je leven beginnen. Zeker in de huidige arbeidsmarkt waar er meer openstaande vacatures dan werkelozen zijn. Lees ook het artikel Het schrijven van een CV als je 50+ bent voor meer praktische tips over het schrijven van je CV.
5 manieren om eerder te stoppen met werken: Zo sla die laatste werkjaren voor je pensioen over
Geïnteresseerd in een vervroegd pensioen? Er is een aantal dingen dat je kan doen om eerder te kunnen stoppen met werken. Wij hebben het voor je uitgezocht en geven je tips hoe ook jij hier gebruik van kan maken. Wanneer je in de laatste werkjaren voor je pensioen zit, kan het aanvoelen alsof je ze eerder vol aan het maken bent dan dat je er plezier aan beleeft. Je gaat minder gemotiveerd naar je werk en haalt er niet meer zo veel voldoening uit als twintig jaar geleden. Je hoeft die laatste jaren echter niet door te werken. Je kan ervoor zorgen dat je jouw pensioenleeftijd een aantal jaren naar voren haalt. Maar daarvoor moet je wel nu in actie komen. Want hoe eerder je jouw plan op de rails zet, hoe groter de kans van slagen. Er zijn verschillende manieren om eerder te stoppen met werken en wij zetten ze voor je op een rij. 1. Het met eigen geld zelf overbruggen Als je eerder met pensioen wilt dan zal je met twee dingen rekening moeten houden. Tijdens je vroegpensioen, de jaren dat je eerder met pensioen gaat, heb je én geen inkomen én bouw je geen pensioen meer op. Dit laatste heeft als gevolg dat je een lager pensioeninkomen hebt als je AOW-leeftijd is ingegaan. Beide tekortkomingen zal je willen opvangen. Voor de aanvulling van je pensioen kan je bijvoorbeeld Banksparen. Dit is een manier waarbij je met belastingvoordeel een potje apart kan houden. Het gespaarde bedrag hierin wordt periodiek uitbetaald vanaf je pensioenleeftijd, als aanvulling op je pensioen. Je kan hier voorafgaand aan je pensioen elke maand iets bij storten. Maar een erfenis, overschot na verkoop van je huis, of gespaard geld op een rekening, kan je hier ook in kwijt. Op deze manier houd je het geld apart, mag je het bedrag bij de belastingaangifte aftrekken van je inkomen en betaal je er geen vermogensrendementsheffing over. De jaren dat je eerder met pensioen gaat kan je overbruggen met eigen vermogen. Dit kan gespaard geld zijn, geld dat je in aandelen hebt zitten, of een erfenis die je hebt ontvangen. Ook kan je er – wanneer je een koophuis hebt – voor kiezen om kleiner te gaan wonen. Van het overschot van je woning kan je jouw overbruggingsjaren betalen.   2. Eerder je AOW laten uitbetalen De meeste pensioenregelingen staan toe eerder dan de AOW-leeftijd te beginnen met het uitbetalen van het pensioen. Je kan er dus voor kiezen eerder te stoppen met werken en je pensioen gelijk in te laten gaan. Hierbij moet je dan wel rekening houden dat je maandelijkse pensioenuitkering lager uitvalt. Doordat je minder jaren pensioen hebt opgebouwd en doordat het opgebouwde pensioen over meer jaren verdeeld moet worden bij de uitbetaling. Via mijnpensioenoverzicht.nl kan je zelf een aantal berekeningen maken met jouw opgebouwde pensioen. Zo kan je zien hoeveel pensioen je krijgt als je jouw pensioen eerder laat ingaan. Je kan dan zelf aan de hand van jouw uitgavepatroon berekenen of je het je kan permitteren de uitbetaling van je pensioen eerder in te laten gaan en zo ja, hoeveel jaar.   3. Ga met deeltijdpensioen Heb je nog niet de behoefte om helemaal niet te stoppen met werken, maar zou je wel wat meer vrije tijd willen? Of kan je het je gewoonweg niet permitteren volledig te stoppen met werken? Dan kan je ook met deeltijdpensioen gaan. Op deze manier blijf je parttime werken en wordt het financiële gat dat dan ontstaat, als je dat zou willen, opgevangen met je pensioengeld. Wanneer je ervoor kiest je pensioengeld hiervoor aan te spreken heeft dit natuurlijk wel weer invloed op de hoogte van je pensioengeld na je AOW-leeftijd, dit zal dan iets lager uitpakken. Je pensioen mag maximaal vijf jaar voor je gerechtigde AOW-leeftijd ingaan.    4. Maak gebruik van de RVU-regeling RVU staat voor Regeling Vervroegde Uitkering. Deze regeling zorgt ervoor dat je met jouw werkgever kan afspreken tot drie jaar eerder dan je pensioenleeftijd te stoppen met werken. De vergoeding die je werkgever jou dan iedere maand geeft is maximaal €1847,- bruto. In het pensioenakkoord is hierover afgesproken dat werkgevers hier tot 31 december 2025 geen belasting over hoeven te betalen. Hierdoor zullen werkgevers eerder bereid zijn deze regeling met jou te treffen. Zit jij in die laatste jaren voor je pensioen, dan is het dus zeker de moeite waard hier een gesprek met jouw werkgever over te hebben. Want zowel werkgever als werknemer moeten het erover eens zijn voordat deze regeling in werking gesteld kan worden.   5. Begin aan of ga door met verlofsparen Iedereen krijgt een wettelijk en bovenwettelijk aantal vakantiedagen per jaar. Je bovenwettelijke vakantiedagen kan je meenemen naar een volgend jaar. En sinds 1 januari 2021 is in de wet opgenomen dat je tot maximaal 100 weken verlof mag sparen. Wil je eerder met pensioen? Dan kan je dus zoveel mogelijk vakantiedagen opsparen en deze voorafgaand aan je AOW-leeftijd allemaal in één keer opnemen. Let wel even op dat, als je hier gebruik van wil maken, het ook in je CAO is opgenomen dat je onbeperkt mag sparen. Is dit niet zo, dan kan je ook een aparte overeenkomst door je werkgever laten opstellen, dat verlofsparen mogelijk maakt. Dit is wel belangrijk, want anders kunnen je vakantiedagen na vijf jaar vervallen.
Alles wat je wil weten om te kunnen besparen met zonnepanelen
Zonnepanelen worden steeds populairder als oplossing voor de stijgende energieprijzen. En terecht, want er is eigenlijk geen reden om met zonnepanelen te wachten. De panelen zelf worden in de toekomst wellicht nog iets goedkoper, maar de manuren om ze te installeren zeker niet.    Het is niemand ontgaan dat de energieprijzen ongekend hard zijn gestegen. En hoewel de recente stijging, die in de tweede helft van 2021 heeft plaatsgevonden, extreem is, zal de algehele tendens zijn dat de energieprijzen ook in de toekomst zullen blijven stijgen. Met de aanschaf van zonnepanelen kan je deze kosten omlaag brengen. Daarnaast zijn zonnepanelen ook een gemakkelijke manier om je huis te verduurzamen en je steentje bij te dragen in de strijd tegen de milieuvervuiling. Niet zo heel gek dus, dat steeds meer mensen de aanschaf van zonnepanelen overwegen. Waarom zonnepanelen een goede oplossing zijn om te besparen Volgens de Consumentenbond verdien je de investering van je zonnepanelen gemiddeld binnen een jaar of zeven à acht terug. Vraag je de btw op de aanschaf en installatie van je panelen terug van de belasting, dan verdien je jouw investering zelfs binnen zes à zeven jaar terug. Hierna ontvang je nog ongeveer vijftien jaar aan gratis stroom. De zonnepanelen gaan namelijk gemiddeld tot wel 25 jaar mee en hebben bijna geen onderhoud nodig. Zo eens in de paar jaar even afspoelen met water is voldoende. En dit kan je voor een paar tientjes ook laten doen. Voor wie zijn zonnepanelen geschikt om aan te schaffen Bijna elk huis komt in aanmerking voor zonnepanelen. Voor afwijkende plaatsingen moet soms wel een (omgeving)vergunning aangevraagd worden. Dit doe je gemakkelijk bij je eigen gemeente. Verder is het belangrijk dat de zonnepanelen zoveel mogelijk zon vangen. De panelen kunnen geplaatst worden op zowel een plat als op een schuin dak. Op een plat dak worden de panelen iets omhoog gezet, want zonnepanelen leveren de meeste energie op wanneer ze in een hoek van 15 tot 45 graden geplaatst zijn. Het is ook goed om te kijken aan welke kant de panelen geplaatst kunnen worden. Hierbij geldt dat ze het beste zoveel mogelijk richting het zuiden gericht moeten zijn. En je wilt het liefst dat er geen schaduw op de panelen valt. Ook als je in een huurhuis woont, kan je profiteren van zonnepanelen. Vraag voor het plaatsen dan toestemming aan je verhuurder en stel een regeling op voor als je uit het huis vertrekt.  Salderen met je energieleverancier Wanneer je meer energie met je panelen opvangt dan je verbruikt, gaat het gedeelte dat over is naar je energieleverancier. Als het andersom een keer voorkomt dat je meer energie nodig hebt dan dat je van je eigen panelen binnenkrijgt, dan krijg je wat je tekortkomt van je energieleverancier aangevuld. Aan het eind van het jaar maakt je leverancier een berekening over hoeveel je hebt afgenomen en hoeveel je hebt teruggegeven. Dit noem je salderen. Om de energieleverancier deze berekening te kunnen laten maken, heb je een slimme meter in je meterkast nodig die je verbruikte en terug geleverde energie bijhoudt. Veel huishoudens hebben deze al en vanaf 2023 is het zelfs verplicht om een slimme meter te hebben wanneer je gebruik maakt van zonnepanelen.   Een nieuwe salderingsregeling vanaf 2023 Tot 2023 is er nog een voordelige salderingsregeling waarbij je alleen over het resterende verbruik (na saldering), verbruikskosten, energiebelasting en btw betaalt. Na 2023 zal dit waarschijnlijk langzaam worden afgebouwd, dit is echter nog niet definitief. Volgens de minister is het uitgangspunt dat de terugverdientijd vergelijkbaar blijft met hoe die nu is. Wanneer je aan het eind van het jaar meer hebt teruggegeven dan dat je hebt afgenomen van je energieleverancier, krijg je dit overschot uitbetaald. Het verschilt echter sterk per energieleverancier hoeveel je hiervoor krijgt. Subsidies en btw voordelen op zonnepanelen Er is geen landelijke subsidie voor zonnepanelen, maar sommige gemeentes hebben wel hun eigen subsidieregelingen en gunstige leningen. Zit je eraan te denken om zonnepanelen aan te schaffen? Vraag dan zeker even naar de eventuele regelingen bij jouw gemeente. Via de belastingdienst kan je sowieso de btw op de aanschaf en installatie van je zonnepanelen terugvragen. Dit doe je heel eenvoudig in drie stappen. Het is hierbij wel belangrijk dat jouw naam op zowel de factuur van de zonnepanelen als op de factuur van het energiebedrijf staat. En dat je de btw binnen zes maanden na het jaar waarin je de investering hebt gedaan terugvraagt.  Hoeveel en welke zonnepanelen heb je nodig Een gemiddeld huishouden verbruikt ongeveer 3000 kwh per jaar, aldus de Consumentenbond. Voor het opwekken hiervan heb je rond de tien tot twaalf zonnepanelen nodig. Dit is deels afhankelijk van het vermogen van de panelen die je kiest. De kleur van de panelen heeft hier overigens niks mee te maken. Zwarte panelen zijn iets duurder dan blauwe, dus hier kies je alleen voor als je ze mooier vindt. Omdat een overschot aan energie niet altijd voordelig is (wat je voor je overschot terugkrijgt verschilt zoals gezegd per energieleverancier), kan je het beste eerst kijken hoeveel je huishouden per jaar verbruikt. Aan de hand daarvan bepaal je hoeveel panelen je laat plaatsen. Zonnepanelen huren of kopen Het kopen van zonnepanelen is niet de enige mogelijkheid, je kan ze ook huren. Er zijn vele aanbieders die je tegen een vast maandbedrag zonnepanelen laten huren. Op deze manier hoef je zelf geen grote investering te doen en heb je geen zorgen wanneer er iets mis is met je panelen. Onderaan de streep is het wel financieel voordeliger om zelf zonnepanelen te kopen. Over alle voor- en nadelen van het huren of kopen van zonnepanelen gaan we in dit artikel dieper in. De belangrijkste boodschap is dus, dat het plaatsen van zonnepanelen voordelig is voor zowel je portemonnee als het milieu. Natuurlijk zijn er een aantal dingen waar je op moet letten en het opvragen van verschillende offertes is zeker een goed idee. Maar al met al is het plaatsen van panelen een hele goede bespaartip.
7 tips om je voornemens om te zetten in daden
Nieuwe voornemens. Helemaal in de tweede fase van je leven, waarin er veel verandert, kan het zijn dat je met vele voornemens in je hoofd rondloopt. Maar daadwerkelijk tot actie overgaan, blijkt vaak moeilijker dan gedacht. Daarom hierbij zeven tips om je op gang te helpen.   Van verantwoord fit blijven tot je geldzaken in kaart brengen en van een vakantiehuisje in zuid Spanje kopen tot een pensioenplan maken om vervroegd met pensioen te kunnen. Het zijn allemaal voornemens die in je hoofd kunnen blijven rondhangen, zonder dat je ooit tot actie overgaat. Zonde, want vaak weten we ook wel dat we hiermee flinke financiële voordelen zouden kunnen krijgen, of de kwaliteit van ons leven aanzienlijk zouden kunnen verbeteren. Toch is het niet gek dat we dit soort voornemens maar blijven uitstellen. Juist belangrijke dingen vinden we moeilijk om op te pakken, omdat we ‘bang’ zijn de verkeerde keuze te maken. Bovendien houden wij mensen ontzettend van gewoontes en kost alles wat geen gewoonte is ons heel veel energie. Daarom hierbij zeven tips om de drempel te verlagen en die voornemens in je hoofd tot uitvoering te brengen.   1.      Maak een to-do lijst en stel prioriteiten Zorg er eerst eens voor dat al die ‘zou ik ook nog eens wat mee moeten doen’ balletjes die in je hoofd rondzweven op papier komen te staan. Maak een lijst met dingen waarvan je echt meent dat je er mee aan de slag wil. En kijk daarna eens goed welke van die dingen je eigenlijk zo snel mogelijk zou moeten oppakken en welke best nog even kunnen wachten. Op deze manier maak je jouw eigen overzichtelijke prioriteitenlijst. 2.      Pak niet alles tegelijk aan Als je eenmaal zo’n lijst hebt, ga dan niet met alles tegelijk aan de slag. Het kost veel te veel energie voor je om – als gewoontedier – zoveel nieuwe dingen tegelijk op te pakken. En het zal uiteindelijk alleen maar demotiverend werken wanneer je het dan niet volhoudt. Kies het bovenste punt van je prioriteitenlijst en focus je daar in eerste instantie op. 3.      Besef waarvoor je het doet Wanneer je voor ogen houdt waarvoor je iets uiteindelijk doet, werkt dit zeer motiverend. Als je voornemen bijvoorbeeld is om een pensioenplan te maken, dan kan je doel zijn om drie jaar eerder met pensioen te kunnen. Zie je jezelf al zitten? Met alle tijd om je kleinkinderen uit school te halen, die ene hobby op te pakken of eindelijk wat meer van de wereld te zien? Houd dit beeld in gedachten, of maak letterlijk een moodboard en je zult zien dat je veel meer zin krijgt om in actie te komen. 4.      Verlaag de drempel en zet kleine stapjes Zoals Martin Luther King zei: ‘Je hoeft niet de hele trap te zien om de eerste stap te zetten.’ Met andere woorden, zet dat eerste stapje en de rest volgt vanzelf. Als je helemaal vooruit gaat kijken naar de weg die je ‘moet’ volgen, werkt dit verlammend. Het is dan zo overweldigend wat er allemaal op je af komt en bij komt kijken, dat je niet durft te beginnen. Maar als je telkens alleen naar het volgende kleine stapje kijkt dat je moet zetten (een adviseur bellen, je sportschoenen aantrekken, je bankoverzicht opvragen) is het veel overzichtelijker. 5.      Zorg dat je er niet omheen kan Heb je bedacht dat je de volgende dag je administratie wil gaan opruimen? Leg die stapel papieren vast op een plek waar ze eigenlijk in de weg liggen. Wil je na het eten gaan sporten? Trek voor het eten je sportkleren vast aan en zet je schoenen bij de deur. Wil je echt eens beginnen aan dat boek waar je al drie jaar mee in je hoofd loopt? Reserveer er blokken voor in je agenda en zet je laptop vast klaar. Dit zijn allemaal reminders waar je vanzelf tegenaan loopt en die de drempel verlagen om daadwerkelijk aan de slag te gaan. 6.      Vraag om hulp Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Alles waar jij tegenaan loopt is een ander eerder ook al tegenaan gelopen. Zoek ervaringsdeskundigen op of vraag experts om te helpen. Als je altijd het wiel opnieuw wilt uitvinden ben je in je volgende leven nog niet klaar, dus maak er gebruik van dat een ander voor jou al het een en ander heeft uitgezocht. Of het nu gaat om het perfecte sportschema of hoe je een pensioenplan opstelt. 7.      Beloon jezelf Wees niet te streng voor jezelf. Door jezelf te belonen wanneer je weer een horde hebt genomen, houd je er een positieve ervaring aan over. En doordat je hersenen die correlatie registreren, zal je bij de volgende horde die je te nemen hebt een positiever gevoel hebben. Want een horde nemen staat gelijk aan een beloning. Het hoeft echt niet iets groots te zijn; koop dat ene boek wat je nog graag wilde hebben, of kook je lievelingsgerecht. Als het maar iets is wat bij jou positieve gevoelens oproept. Hopelijk lukt het jou met deze tips concreet aan de slag te gaan met al die balletjes in je hoofd waar het label ‘moet ik ook nog eens wat mee doen’ aan hangt. Doe het vooral met kleine stapjes en vraag niet te veel van jezelf. Grote beslissingen en nieuwe gewoontes zijn nu eenmaal spannend. Maar met deze tips zal het ook jou lukken in actie te komen.
7 grote uitgaven waar je na je pensioen mee te maken krijgt
Ook na je pensioen loop je nog tegen een aantal grote uitgaven aan. Uitgaven waar in voorafgaande financiële berekeningen vaak geen rekening mee wordt gehouden. Daarom een lijstje met zeven grote uitgaven die je na je pensioen gaat tegenkomen, zodat je voorbereid je toekomst ingaat.  Ruim een derde van de gepensioneerden heeft financieel helemaal niks achter de hand, blijkt uit onderzoek van het Nibud. Uit ditzelfde onderzoek blijkt ook, dat bijna dertig procent van de gepensioneerden er minder comfortabel bij zit dan ze van tevoren hadden gedacht. Je kan je afvragen of dit wellicht iets met elkaar te maken heeft. Wanneer mensen berekenen wat ze na hun pensioen financieel gezien nodig hebben, kijkt men vaak naar het dagelijkse uitgavenpatroon. In deze berekeningen wordt echter vaak vergeten dat je (ook na je pensioen) nog een aantal grote uitgaven te wachten staat.  De 7 grote uitgaven waar je ook na je pensioen mee te maken krijgt Hoe zonde is het als je, wanneer je eindelijk met pensioen bent, alsnog zuinig moet gaan leven omdat je niet voorbereid bent op deze onvoorziene grote uitgaven. Om dit te voorkomen hebben we zeven grote uitgaven die je na je pensioen zeer waarschijnlijk gaat tegenkomen voor je op een rij gezet: 1. Een nieuwe auto die past bij jouw behoeftes Na je pensioen moet je jouw leaseauto misschien wel inleveren. Of je vindt een auto met een hogere instap toch prettiger voor het in- en uitstappen en voor je wegoverzicht. Het zou zonde zijn als je belemmerd wordt in je uitstapjes, omdat je je niet prettig meer voelt achter het stuur. Een auto kunnen kopen die past bij je huidige behoeftes is dan ook geen overbodige luxe. Kosten nieuwe auto: De aanschaf van een auto kan natuurlijk erg verschillen per model, maar start al snel vanaf €15.000 voor een kleine nieuwe auto of grotere occasion (benzine). Daarnaast betaal je volgens het Nibud gemiddeld €296 aan bijkomende maandelijkse kosten voor een auto uit de miniklasse bij 9.000 kilometer per jaar.  2. Je badkamer en keuken vervangen Wanneer je een eigen huis hebt, weet je uit ervaring dat een badkamer en keuken eigenlijk niet langer dan twintig jaar meegaan. En verschillende apparaten zoals een koelkast of douchemengkraan kunnen nog veel eerder aan vervanging toe zijn. Dus tenzij je beide ruimtes vlak voor je pensioen nog hebt vervangen, is de kans groot dat je deze uitgaven tijdens je pensioen tegen gaat komen. Kosten nieuwe badkamer en keuken: Volgens Vereniging Eigen Huis kost het verbouwen van je keuken tussen de €5.000 en €23.000. Voor een nieuwe badkamer ligt dit tussen de €3.000 en €17.000. Schat hierbij voor jezelf in hoe groot je badkamer is en hoeveel luxe je gewend bent.  3. Het schilderwerk binnen- en buitenshuis Officieel wordt aangeraden elke zeven jaar het schilderwerk binnenshuis op te pakken. Voor buitenshuis wordt zelfs gezegd dat je dit het beste elke vijf à zes jaar kan laten doen. Dikke kans dus, dat deze uitgaven meerdere keren langskomen tijdens je pensioen. Kosten voor schilderen binnen- en buitenwerk: Voor het laten schilderen van de binnenkant van je huis ben je tussen de €2.000 en €8.000 kwijt. Gemiddelde kosten voor het schilderen van het buitenwerk liggen tussen de €1.600 (tussenwoning) en €6.000 (vrijstaand). Beide kostenposten zijn natuurlijk sterk afhankelijk van de grootte van je huis en het soort verf dat je wilt gebruiken (bron:mygo.nl). 4. De aanschaf van nieuw interieur De meeste meubels gaan minstens vijf jaar mee en maximaal 15 tot 20 jaar. Een nieuwe bank of bed gaat al snel richting de €2.000, dus reken maar uit hoeveel het gaat kosten alle meubels tijdens je pensioen een keer te vervangen.  Kosten aanschaf nieuw interieur: Voor een geheel nieuw interieur inclusief verlichting ben je tussen de €10.000 en €14.000 kwijt (bron: wonen-en-zo.nl). Aangezien je alles wel een keer zal moeten vervangen moet je al snel rekening houden met dit bedrag. 5. Die mooie reizen die je altijd al wilde maken Heb jij het reizen uitgesteld tot na je pensioen of ben je altijd al een avonturier geweest? Natuurlijk wil je genieten van je vrije tijd, maar houd er dan wel rekening mee dat een leuke reis naar Azië of Amerika al snel een paar duizend euro per persoon kost.  Kosten voor het maken van een grote reis: Het ligt er natuurlijk ontzettend aan hoe lang en luxe je gaat reizen. Maar voor een gemiddelde wereldreis kan je rekening houden met een budget tussen de €15.000 en €25.000 (bron: wearetravellers.nl). 6. Een verbouwing en/of tuinrenovatie Als je met pensioen bent zal je meer thuis zijn dan je gewend bent. Opeens vind je het veel belangrijker om leuk in je tuin te kunnen zitten. Of je wilt nog niet verhuizen, maar hebt wel liever alles gelijkvloers. Dit zijn grote uitgaven, maar kunnen de kwaliteit van je leven behoorlijk verbeteren. Kosten voor een verbouwing/tuinrenovatie: Volgens Vereniging Eigen Huis ben je voor een uitbouw gemiddeld tussen de €15.000 en €23.000 kwijt. Voor een dakkapel moet je rekening houden met een uitgave tussen de €3.000 en €9.000 en voor een zolder tussen de €8.000 en €15.000. Voor een tuinrenovatie kan je uitgaan van gemiddeld €100 per vierkante meter.  7. Andere onverwachte uitgaven Soms heb je geen keus om een grote uitgave te doen. Wanneer je aanspraak moet doen op je eigen risico van je ziektekostenverzekering bijvoorbeeld. Of wanneer je wasmachine er mee ophoudt. Deze uitgaven zijn sowieso vervelend, je krijgt er immers weinig voldoening voor terug. Maar de pijn wordt wel verzacht wanneer je hier financieel op voorbereid bent. Kosten eigen risico: In 2022 ligt het minimum eigen risico op €385 Kosten nieuwe wasmachine: De Consumentenbond geeft aan dat de kosten van een nieuwe wasmachine enorm verschillen, van €350 tot wel €1500.  Onze laatste tip, vergeet de inflatie niet! Naast deze grote uitgaven, is het ook belangrijk dat je rekening houdt met eventuele inflaties wanneer je naar de toekomst kijkt. Dit geldt niet alleen voor materialen, maar ook voor arbeidsloon. Waar je twintig jaar geleden nog een badkamer inclusief plaatsing kocht voor vijfduizend euro, betaal je nu minstens het dubbele. Het is dus verstandig om er rekening mee te houden dat wanneer je over weer tien of twintig jaar toe bent aan een nieuwe badkamer, de kosten hiervan een stuk hoger zullen liggen dan wat je gewend bent. Dit geldt voor een groot deel van de hierboven genoemde grote uitgaves. Neem dit dus mee in je berekeningen, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. En geniet zonder zorgen van je pensioen.    De bedragen in dit artikel genoemd zijn gebaseerd op gegevens beschikbaar in 2021.
Waarom we goede voornemens (zoals kijken naar het pensioen) maar blijven uitstellen
Met een nieuwe levensfase komen nieuwe bijpassende voornemens. Of het nu gaat om verantwoord fit blijven, je geldzaken in kaart brengen, eens goed naar je pensioen kijken of een nieuwe woning zoeken. Toch lukt het maar weinig mensen om daadwerkelijk in actie te komen. Waarom is dat?   Je buurvrouw zegt terloops dat zij met een adviseur heeft gezeten. Ze heeft haar geldzaken nu zodanig geregeld dat ze vijf jaar eerder met pensioen kan gaan. En jij denkt; ‘O ja, daar moet ik ook echt nog eens goed naar gaan kijken.’ Maar vervolgens gaat er weer een maand voorbij of zelfs een jaar. En slokt het dagelijkse leven al je aandacht weer op. En voor je het weet wordt ook dit weer één van die talloze ‘moet ik ook eens wat mee’ balletjes in je hoofd. Die daar rond blijven zweven zonder dat je iets mee doet.  De meeste mensen herkennen zich denk ik wel in een dergelijke situatie. Of het nu gaat om je gezondheid, je woonsituatie, je verzekeringen of je pensioen. Het zijn dingen waarvan je wel weet dat ze eigenlijk heel belangrijk zijn, maar waar je in de praktijk maar niet aan toe komt. Heel erg zonde, want het zou een ontzettend verschil kunnen maken in de kwaliteit van je leven. En bovendien is het ook erg vermoeiend om altijd maar met die voornemens je hoofd rond te blijven lopen, zonder er iets mee te doen.  Uitstelgedrag nergens zo groot als bij het regelen van het pensioen Uit onderzoek van de Consumentenbond blijkt dat uitstelgedrag een groot probleem is omtrent het pensioen. Mensen gaan ervanuit dat het (partner)pensioen goed geregeld is omdat je er goed voor betaalt. En ze vinden dat de verantwoordelijkheid ervoor niet bij henzelf ligt, maar bij het pensioenfonds of de pensioenverzekeraar. Marike Knoef, Hoogleraar aan de Universiteit van Leiden, verklaart hierover dat het pensioen voor mensen vaak ver weg voelt, of dat vandaag belangrijker voelt. En ook dat het vaak complex lijkt. Hierdoor zeggen mensen ‘daar moet ik nog eens over nadenken’ of ‘daar moet ik mij nog eens in verdiepen’ om het vervolgens steeds verder vooruit schuiven totdat het er niet meer van komt.  Toch maken veel mensen zich zorgen over hun pensioen. Ruim een derde van de mensen ligt wel eens wakker van zijn of haar pensioen, blijkt uit de pensioenmonitor van Wijzer in Geldzaken. Logisch, want bijna net zoveel mensen sparen hier ook echt te weinig voor. Ze beseffen wel dat levensgebeurtenissen invloed hebben op het pensioen, maar ondernemen maar zelden actie.  Een nieuwe levensfase zorgt voor nieuwe voornemens Het maken van een pensioenplan is een goed voorbeeld van een voornemen dat bij veel mensen speelt. Vooral bij mensen die zich in de tweede helft van hun leven bevinden. Maar wanneer je deze leeftijd bereikt, zijn er meer dingen in je leven aan het veranderen. Je kinderen gaan het huis uit, je lichaam is niet meer zoals het twintig jaar geleden was en je prioriteiten verschuiven. Wellicht dat je er nu aan denkt om kleiner te gaan wonen, of te kijken of een vakantiehuisje een mogelijkheid is.  Misschien wil je wel met een personal trainer aan de slag om op een verantwoorde en veilige manier toch nog zo fit mogelijk te blijven. Of heb je als voornemen om al je verzekeringen eens goed in kaart te brengen om te kijken of deze nog wel aansluiten bij je huidige levenssituatie. Het zijn dingen die ons allemaal bezighouden.  Waarom we het zo moeilijk vinden tot actie over te gaan Het is duidelijk dat het niet ligt aan gebrek aan bereidwilligheid of wensen. We willen wel in actie komen, het lijkt ons gewoonweg niet te lukken. Uit onderzoek (Krijnen, Zeelenberg, & Breugelmans, 2015) blijkt dat juist bij belangrijke beslissingen, we er langer over na willen denken en ‘bang’ zijn om een knoop door te hakken. Ook al weten we dat dit ons op termijn nadelige gevolgen zal hebben. Zoals bijvoorbeeld het oplopen van kosten wanneer we niet naar onze financiën kijken, of het hebben van een minder fit lichaam wanneer we niet ons best doen een sportactiviteit te vinden die bij onze leeftijd en lichaam past.  Daarnaast is de mens eigenlijk simpelweg een gewoontedier. Gewoontes kosten ons weinig energie om tot uitvoering te brengen en dus bewegen we ons over het algemeen van gewoonte naar gewoonte door de dagen.  Het oppakken van iets nieuws, iets anders, kost ons ontzettend veel energie. En als we er dan ook nog tegenop zien omdat het ons heel moeilijk of stom lijkt, dan zijn dat te veel drempels die we moeten nemen om in actie te komen. We willen wel, maar het lijkt gewoon te veel en te moeilijk. En dus beginnen we er niet aan.  
Laad jezelf op voor die laatste jaren richting je pensioen: Ga met onbetaald verlof
Als werken je steeds zwaarder valt is (deels) met pensioen gaan niet je enige optie. Het is ook mogelijk om met onbetaald verlof te gaan en je op te laden voor die laatste jaren voor je pensioen. Zodat je deze vol energie volmaakt, in plaats van ze met moeite ‘uit te zingen’. Wanneer het einde in zicht is lijkt het wellicht alleen maar moeilijker om nog de motivatie op te brengen elke dag vol goede moed naar je werk te gaan. Je weet dat je er bijna bent, maar die laatste paar jaar lijken wel kruipend voorbij te gaan. Je ergert je aan de verandering op het werk en staat minder open voor grote uitdagingen. Wat het werk eigenlijk alleen maar saaier maakt en er voor zorgt dat je in de ochtend nog meer moeite hebt om je bed uit te komen. Je komt eigenlijk in negatieve een vicieuze cirkel terecht. FIRO moedigt aan: Ga met onbetaald verlof en kom herboren terug Maar zo hoeft het niet te gaan, er is een manier om jezelf hieruit te halen. Eigenlijk precies het idee achter FIRO, dat staat voor financial independence retire often. Een beweging met de overtuiging dat gewoon maar doorwerken niet je enige optie is. En het aanmoedigt om een tijdelijke pauze van je werk te nemen, om vol energie weer aan die laatste jaren te beginnen. Met (deeltijd)pensioen gaan is niet altijd de beste keuze Wanneer je merkt dat het plezier in je werk ver te zoeken is kan je er natuurlijk voor kiezen om met vervroegd pensioen of deeltijdpensioen te gaan. Maar daar zitten naast de overduidelijke voordelen ook een aantal financiële nadelen aan. Het grootste nadeel is dat je deels of geheel stopt met het opbouwen van je pensioen. En daarnaast ook al eerder dan gepland aanspraak doet op je al opgebouwde pensioengeld. Wat erop neer komt dat je minder pensioen overhoudt voor wanneer je daadwerkelijk je pensioenleeftijd hebt bereikt. Blijf sparen voor je pensioen en ga met onbetaald verlof Een andere interessante optie is, om voor een bepaalde periode met onbetaald verlof te gaan. Het grote voordeel van met onbetaald verlof gaan, is dat je pensioen blijft opbouwen. Natuurlijk zal je voorafgaand aan je verlof genoeg moeten sparen om je verlof te overbruggen, maar je komt niet aan dat gespaarde geld dat je eigenlijk voor later had weggezet. Bovendien is onbetaald verlof voor een bepaalde periode, bijvoorbeeld een half jaar. Daarna ontvang je gewoon weer het inkomen dat je gewend bent. Het geeft je hiermee de kans om uit de sleur te komen en nieuwe energie en inspiratie op te doen, zonder rigoureuze beslissingen te hoeven nemen over je toekomst. Waarom jouw werkgever het opnemen van onbetaald verlof toejuicht Je eerste gedachte is misschien dat je werkgever het nooit goed zal vinden wanneer jij met onbetaald verlof wilt gaan. Maar het zal je verbazen hoeveel werkgevers hun werknemers hierin steunen. Zo geeft Margo van Wijgerden (woordvoerder hr-zaken bij Rabobank) in het FD aan, dat sabbaticals zelfs worden toegejuicht. Het opnemen van onbetaald verlof wordt gezien als een stukje zelfontwikkeling. En dat is niet alleen goed voor de werknemer zelf, maar uiteindelijk ook voor de werkgever. Want als een werknemer na het verlof weer gretig en vol energie terugkeert op de werkvloer, is dit uiteindelijk ook beter voor het bedrijf. Belangrijk is wel hoe je jouw aanvraag voor onbetaald verlof onderbouwd. Je kunt natuurlijk zeggen dat je de komende vijf maanden met je voeten omhoog op de bank wilt gaan Netflixen. Maar wanneer je zegt dat je de tijd wilt nemen om die ene cursus te volgen is dit natuurlijk interessanter voor je werkgever. Wat te doen in je onbetaalde verlof Dat brengt je gelijk bij de volgende vraag; wat ga je dan doen in de tijd dat je met onbetaald verlof bent. Hoe zorg je ervoor dat je voldoening haalt uit die plotseling verkregen vrije tijd en vol energie weer kunt terugkeren. Er zijn natuurlijk ontelbaar veel dingen te bedenken, maar we zetten zes ideeën voor je op een rij: Word projectmanager van je eigen huis: Zou jij heel graag de leiding nemen over het bouwen of verbouwen van je eigen huis, maar heb je op dit moment geen idee waar je de tijd vandaan moet halen? Een pauze van je werk geeft jou de ideale gelegenheid om je volledig te kunnen storten op een dergelijk groot project. Duik de natuur in: Het zal je verbazen hoeveel het met je mentale gezondheid doet wanneer je de natuur opzoekt. Ook in Nederland zijn hier genoeg mogelijkheden voor. Ga bijvoorbeeld de uitdaging aan en bewandel het Pieterpad. In je verlof heb je genoeg tijd om jezelf eerst goed voor te bereiden. Ga voor die positie als voetbaltrainer: Droomde jij er stiekem van voetbaltrainer op hoog niveau te worden? Het is nog niet te laat, je moet er alleen de tijd voor vrijmaken. Neem die break en volg die opleiding tot voetbaltrainer. Zet die webshop op: Misschien ben je al een tijdje bezig met het maken van je eigen grafische kunstwerken of prachtige terrariums. Maar heb je het altijd te veel werk gevonden een webshop op te zetten. Een paar maanden is genoeg om jouw kunstwerken in de markt te zetten. Eindelijk ruimte voor die droomreis: Met een vaste baan lukt het vaak niet langer dan drie weken op vakantie te gaan. Maar wanneer je met onbetaald verlof gaat, heb je eindelijk de gelegenheid om die reis naar Australië te maken of rond te trekken door Zuid-Amerika. Schrijf een boek, maak een film: Loop jij al jaren met een verhaal in je hoofd, maar heb je nooit de rust kunnen vinden het op te schrijven? Of heb je dat script al liggen, maar heb je geen idee waar je de tijd vandaan moet halen om het tot leven te brengen? Bedenk eens hoe geïnspireerd je terug naar je werk zal keren wanneer je jouw creativiteit eindelijk de vrije loop hebt kunnen laten. Financiële voorbereiding voor je verlof Wellicht dat je door deze ideeën ook geïnspireerd raakt een tussentijdse retirement in te lassen. Wat zou jij willen doen als je een paar maanden vrij zou zijn? Het kan nooit kwaad eens te informeren naar de mogelijkheden bij jouw hr-afdeling. En als je nog niet genoeg spaargeld hebt om met onbetaald verlof te gaan, kijk dan eens hoeveel je per maand opzij kan zetten om te sparen voor je toekomstige verlof. Hierbij is het goed om te bedenken wat je in je verlof wil gaan doen. Want voor het maken van een wereldreis zal je meer moeten sparen dan voor het bewandelen van het Pieterpad. Maar het hoeft dus niet bij dromen te blijven, een goed financieel onderbouwd plan biedt veel mogelijkheden.
Wandelend luisteren: zo is bewegen weer leuk
Eigenlijk heeft ze niets te klagen, vindt ze zelf. Brecht (56) heeft een prima baan, een leuke zoon en fijne vrienden. Alleen haar conditie kon wel wat aandacht gebruiken. Ze vond een oplossing.   ‘Eén sprintje naar de trein en ik zit 10 minuten te hijgen' Brecht: “Volgende maand word ik 57. Ik voel me prima, eet gezond en sta positief in het leven. Zelf heb ik het idee dat ik nauwelijks ben veranderd in de afgelopen 10 jaar. Ik werk onverminderd door, speel nog steeds piano en ga zo vaak mogelijk naar het theater. Alleen mijn conditie, die is niet meer zo denderend. Laatst trok ik een sprintje om de trein te halen. Vervolgens zat ik 10 minuten na te hijgen in die coupé, behoorlijk gênant. Geen sportschool type Daar moest dus hoognodig verandering in komen. Ik ben niet bepaald een sportschool type en hardlopen vind ik een crime. Dus ben ik gewoon gaan wandelen. Een collega overtuigde me uit haar eigen ervaring dat het supergezond is. Bij een snelheid van 6 à 7 kilometer per uur werk je al aan je conditie. Inmiddels weet ik dat dit een pittig tempo is. Daar ga je dus echt van zweten. Lekker bewegen bestaat dus echt Ik begon in mijn eigen buurt. Drie keer per week liep ik een half uur in een flink tempo. Vaak tijdens de lunchpauze of na het werk. Het klinkt misschien stom maar ik voelde me wel een beetje opgelaten; zomaar wandelen zonder bestemming. Ik had het idee dat mensen mij aankeken als ik alleen voorbij kwam. De eerste keren nam ik wat post mee zodat het leek alsof ik op weg was naar een brievenbus. Het lopen zelf beviel me goed. Ik vond het zowaar lekker. ‘De sleur kwam erin, ik moest iets veranderen’ Maar na twee weken werd het saaier. Ik kende inmiddels alle route varianten. Thuis klaagde ik daarover. Mijn zoon bracht me op het idee om muziek te luisteren tijdens het lopen. Ik was niet direct enthousiast want onderweg vond ik de rust en ontspanning juist zo lekker. Muziek voelde als een verstoring daarvan. Zo kwamen we op podcasts. Dat leek me een goed alternatief voor muziek. Wandelen + Podcast = Heerlijk De keuze voor onderwerpen blijkt enorm: van series over reizen, koken en politiek tot programma’s over persoonlijke ontwikkeling en passief vermogen opbouwen. Er ging een wereld voor me open. Het is heerlijk om tijdens het wandelen ‘gevoed’ te worden met een boeiende podcast.”  De podcast tips van Brecht: 1.   De serie ‘Wat Blijft’ waarin het spoor wordt gevolgd van recent overleden Nederlanders, wat ze hebben betekend en hoe kunnen we daarvan leren. 2.   De podcast van Marc-Marie Huijbregts en Aaf Brandt Corstius over alledaagse onderwerpen in ‘Marc-Marie & Aaf vinden Iets’. Ik lig soms helemaal dubbel tijdens het wandelen. 3. Koop je rijkvan Myrthe de Groot; een podcast over vermogen opbouwen met vastgoed en verhuur van huizen.
De voor- en nadelen van deeltijdpensioen
Wat is deeltijdpensioen precies en waarom zou je nu wel of juist niet met deeltijdpensioen gaan? Wij zetten de voor- maar ook de nadelen uiteen om te kijken voor wie deeltijdpensioen een goed idee is en voor wie niet.    Als je besluit met deeltijdpensioen te gaan, kies je ervoor om vóór je pensioenleeftijd minder uur per week te gaan werken. Deze uren die je minder werkt kan je als het ware al rekenen als pensioen. Ze worden daarom financieel opgevangen door een deel van je al gespaarde pensioengeld. Hierdoor blijft je maandelijkse salaris vaak alsnog gelijk. Op de dagen dat je nog wel werkt, blijf je pensioen opbouwen. Maar wat zijn nu de voor- en nadelen van zo’n regeling en wanneer beslis je om wel of niet met deeltijdpensioen te gaan? Veel onzekerheid over het gebruik van de deeltijdpensioen regeling Hoewel deeltijdpensioen de afgelopen jaren een ware opmars aan het maken is, blijkt uit onderzoek dat er toch nog veel onduidelijkheid over de regeling bestaat. Zo blijkt uit onderzoek van het Nederlands Interdisciplinair Demografisch Instituut (Nidi) dat twee derde van de ondervraagden van zestig jaar en ouder wel interesse heeft in deeltijdpensioen, maar slechts 11% er ook daadwerkelijk gebruik van maakt. Een groot deel van de ondervraagden geeft aan financiële nadelen te zien en 20% vindt de regels van deeltijdpensioen maar ingewikkeld. Eerder schreven we al een artikel over deeltijdpensioen en de regelingen hiervan, om de voornaamste regels uit te lichten. De voordelen van deeltijdpensioen  De voordelen van met deeltijdpensioen gaan zijn bijna voordehand liggend;  Je werkdruk zelf bepalen in de jaren tot je pensioenleeftijd. Verlaag je de overgang naar pensioen, want gedeeltelijk stoppen lijkt al meer op echt stoppen dan doorgaan tot de laatste dag.  Extra vrije tijd creëren. Zodat nu je nog fit en gezond bent extra kunt genieten van het leven. Misschien heb je wel kleinkinderen gekregen waar je wat meer aandacht aan wilt besteden, of heb je een hobby waar je graag wat meer tijd in stopt.  Gelijktijdig pensioen met je partner, die al op pensioenleeftijd is en zo kunnen jullie op deze manier al wat meer samen van de vrije tijd genieten. Blijf je toch betrokken bij de maatschappij.  Pensioenopbouw loopt gedeeltelijk door, over de uren die je nog wel werkt.  De nadelen van deeltijdpensioen Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, al deze voordelen van met deeltijdpensioen gaan. En dat is het in sommige gevallen ook. Want naast al deze voordelen, zitten er heus ook nadelen aan deze regeling.  Je bouwt tot aan je pensioendatum minder pensioen. Op. Doordat je over een langere periode minder gaat werken, bouw je ook minder op.  Je pensioenpot wordt kleiner. Het pensioengeld dat je zal ontvangen wanneer je daadwerkelijk volledig met pensioen gaat, zal dan ook een stuk minder hoog uitvallen dan wanneer je niet met deeltijdpensioen gaat. Want het pensioengeld dat je over de jaren hebt opgebouwd moet over een langere tijd uitbetaald worden  Doen of niet doen: Ga jij met deeltijdpensioen? Wanneer je de beslissing maakt om met deeltijdpensioen te gaan, is het belangrijk om er vooraf over na te denken hoe je leven er uit ziet op het moment dat je volledig met pensioen gaat. Want de beslissing om met deeltijdpensioen te gaan heeft invloed op het pensioengeld dat je ontvangt wanneer je echt met pensioen gaat.  De vraag is dus of je liever nog even volledig doorwerkt tot je pensioenleeftijd en daarna volledig geniet van alles wat je hebt opgebouwd. Of dat je besluit al eerder rustig aan te gaan doen, nu je nog fit en gezond bent. In de wetenschap dat je wat zuiniger moet gaan leven dan je misschien in eerste instantie van plan was te doen. En dan moet je er dus op zijn minst zeker van zijn dat, wanneer je met deeltijdpensioen gaat, je voldoende overhoudt voor een comfortabel leven tijdens je pensioen.  Maak een volledig financieel overzicht van jouw situatie Wat je dus het beste kan doen is bedenken hoe je wilt dat jouw leven er de komende jaren uit gaat zien en wat je hier financieel voor nodig hebt. En dan niet alleen de komende vijf jaar, maar ook de jaren daarna, wanneer je met volledig pensioen bent. Vervolgens creëer je zelf, of met behulp van een financieel adviseur een overzicht van hoe jouw inkomsten en uitgaven er uit gaan zien. Zowel tijdens die laatste jaren voor je pensioen, als wanneer je daadwerkelijk met pensioen bent. Deze scenario’s leg je naast elkaar waardoor je precies kan zien wat voor jou de beste optie is. Het is wellicht niet iets waar je om staat te springen om je schaarse tijd aan te besteden, maar het is echt de moeite waard om deze beslissing weloverwogen te maken. Het kost je misschien een paar dagen tijd, om vervolgens jarenlang plezier van te hebben.   
Een boek schrijven over mijn leven
Vorig jaar kerst was een bijzondere voor Andrea van der Houwen (64) en haar twee zoons. Er lag een wel heel verrassend cadeau onder de kerstboom: een boek vol met verhalen uit het leven van Andrea, speciaal voor haar zoons. Al langere tijd had Andrea de wens voor een eigen boek. Begin 2020 voegde ze de daad bij het woord. "Wie later mijn spullen opruimt zal overal memo-tjes, vodjes papier en half volgeschreven schriftjes vinden”, vertelt Andrea over het begin van haar idee over een eigen boek. "Ik haalde alles door elkaar en ging van de hak op de tak. Er zat totaal geen lijn in. Het kwam niet van de grond.”  Reis door mijn verleden Door het aan huis gekluisterd zitten door corona, gaf Andrea toe aan die grote innerlijke drang om de gebeurtenissen uit haar jeugd nu serieus op te gaan schrijven. "Ik wilde het graag voor mijn zoons nu zij volwassen zijn. Het is een periode waar zij te weinig van weten. Het vormde mij en het beïnvloedde natuurlijk ook hun opvoeding. Keukentafelgesprekken over vroeger zijn er wel, maar blijven meestal oppervlakkig.”  Met behulp van ‘Mijn Deelboek’ startte ze haar reis door haar verleden. "Het schrijven kostte best veel energie en hier en daar een traan, maar het is dubbel en dwars de moeite waard. Ik stap in een soort tijdmachine waarin ik alles helemaal opnieuw beleef. Elke week is er een hoofdstuk klaar en op die manier maak ik een reis door mijn leven.” Aan het boek voegde Andrea foto’s toe en Mijn Deelboek zorgde ervoor dat het boek prachtig werd vormgegeven en gedrukt. "Mijn zoons reageerden verrast. Ze hebben het gelezen en het leverde mooie reacties en waardevolle keukentafelgesprekken op!” Wil jij ook jouw eigen Deelboek maken? Ben jij ook enthousiast geworden en sta je te popelen om jouw eigen Deelboek te maken? Leden van WYZ krijgen korting op het maken van een Deelboek. Gebruik bij jouw bestelling code: WYZ2021 Nog geen lid van WYZ? Je regelt het snel op onze site.
Zonder vaste oppasdag kom ik echt niets te kort
Wekelijks oppassen op je kleinkinderen? Het is niet altijd vanzelfsprekend. Sommige opa’s of oma’s maken andere keuzes. Zoals Cisca (54) met een fulltime baan: ’Een vaste oppasdag moet je je maar kunnen permitteren’. ‘Een vaste oppasdag lijkt de norm, dat stoort me’ Cisca: “Sommige mensen zijn verbaasd dat ik als oma geen vaste oppasdag heb. Het lijkt de norm te zijn, daar stoor ik me wel eens aan. Verdiep je ook eens in de reden, denk ik dan. Laatst in de trein, sprak ik een echtpaar dat op weg was naar hun kleinkinderen. Voor de wekelijkse oppasdag dus. Toen ik vertelde ook oma te zijn maar niet vast op te passen, reageerden ze vol medelijden. Wat een gemis, riepen ze. Maar zo ervaar ik dat helemaal niet. Ik ben nog steeds gewoon oma. ‘Toch kom ik niets tekort’ Mijn dochter raakte zwanger toen haar vader en ik net gescheiden waren. Ik moest alle zeilen bijzetten om mijn hoofd boven water te houden. Fulltime werken was keihard nodig dus een dag minder werken om op te passen, dat zat er niet in. Mijn kleindochter is nu 2,5 jaar en kletst de oren van je hoofd. Als hoofdconducteur bij de NS probeer ik elke week een werkdag te eindigen in Rotterdam. Dan ga ik langs bij m’n dochter en kan ik die kleine even knuffelen. Ze komt ook regelmatig bij oma logeren, zo gezellig. En we videobellen veel. Ik geloof niet dat ik iets tekort kom. Als geld geen rol zou spelen?  En als geld nu geen rol speelde, had ik ook graag een vaste dag op mijn kleindochter gepast. Maar het is wat het is. Als ik over een paar jaar een ‘ouwelullendag’ krijg, ben ik flexibeler. Of ik dan oma blijf zonder oppasdag of wel vast ga oppassen, dat weet ik nog niet. De rol die ik nu heb is ook wel erg leuk hoor; ik hoef mijn kleindochter niet op te voeden maar kan haar lekker ‘verpesten’. Ik noem mezelf een plezier-oma.”
Zo kom je erachter welke vorm van beleggen bij jou past
Beleggen wordt steeds populairder. Helemaal nu spaargeld minder oplevert en je steeds vaker zelfs moet betalen voor je spaargeld. Dan kan beleggen een interessante manier zijn om je geld te laten groeien. Maar hoe werkt beleggen nu eigenlijk? Welke vormen van beleggen zijn er en is er een vorm die bij jou past?    Met beleggen investeer je geld, in de hoop dat die investering over een tijdje meer waard wordt. Je kan in ontzettend veel dingen beleggen. De meest voorkomende zijn aandelen, obligaties en beleggingsfondsen. Maar je kan ook beleggen in bijvoorbeeld vastgoed, goud, kunst, of tegenwoordig heel populair: crypto currency.  De ene belegging brengt meer risico met zich mee dan de andere en ook de verschillende vormen van beleggen bepalen hoeveel risico je loopt. Er is dus een aantal beslissingen die je moet nemen als je overweegt te gaan beleggen.  Zelf beleggen of laten beleggen Er zijn verschillende opties, hieronder leggen we de twee meest voorkomende uit 1. Kiezen voor zelf beleggen  Als je gaat beleggen kan je ervoor kiezen om dit helemaal zelf te doen. Je zoekt zelf uit waarin je wilt beleggen en hoeveel. En je geeft zelf de opdrachten om aandelen of obligaties aan te kopen of van de hand te doen. Dit noemt men execution only beleggen. Het voordeel hiervan is dat de kosten voor beleggen lager liggen en je geen extra geld kwijt bent aan hulp bij beleggen van een adviseur. Je moet er dan echter wel tijd, energie en kennis voor hebben om je in het beleggen te verdiepen en alles constant in de gaten te houden.  2. Je geld laten beleggen met Beheer beleggen of vermogensbeheer Wanneer je wel wat hulp zou willen, kan je er ook voor kiezen om te beleggen met advies. Hierbij kijkt en denkt een beleggingsadviseur met je mee, maar maak je alsnog zelf de beslissingen. Op deze manier houd je zelf nog wel alle controle.  Geef je het liever helemaal uit handen? Dan kan je gaan voor vermogensbeheer. Hiermee leg je het beleggen van jouw geld geheel in handen van een ervaren vermogensbeheerder. Je maakt van tevoren natuurlijk afspraken over hoeveel je wilt beleggen, hoeveel risico je wilt lopen en wat voor jou opties zijn om in te beleggen.  De verschillende vormen van beleggen De meest voordehand liggende vorm van beleggen is het beleggen in aandelen. Je investeert daarmee je geld in een bedrijf, waardoor je voor een deel eigenaar wordt. Oftewel; aandeelhouder. Gaat het goed met het bedrijf? Dan stijgt de waarde van jouw aandelen. Gaat het minder goed, dan daalt de waarde van jouw deel. Naast aandelen kan je ook beleggen in obligaties. Een obligatie is een lening die jij geeft aan een bedrijf. In ruil daarvoor ontvang je elk jaar rente van dit bedrijf. Het kan echter zijn dat een bedrijf jou de rente of zelfs de gehele lening niet (terug) kan betalen. Dit is het risico dat je neemt met de aankoop van obligaties.  Een andere optie is fondsbeleggen, waarbij je belegt in een door een expert samengesteld fonds. Dit brengt vaak minder risico met zich mee omdat je jouw investering spreidt, maar is vaak wel wat duurder door het geld dat je kwijt bent aan de expert. Indexbeleggen – een belegging waarbij je in een gehele index belegt – lijkt hier ook erg op, maar heeft minder beheer nodig en is hierdoor goedkoper.   Het risico van beleggen Er zijn verschillende categorieën waarin risicoprofielen worden ingedeeld: van defensief, neutraal tot offensief. Zo’n beleggingsprofiel geeft inzicht in het te verwachten jaarlijkse rendement, het risico van de portefeuille en toont welke beleggingen hierbij passen. Het defensief profiel is voor beleggers die een laag risico belangrijker vinden dan het behalen van een hoog rendement. Bij een defensief profiel wordt het grootste deel van vermogen belegd in obligatiefondsen. Je moet dan rekening houden met een gemiddeld rendement van tussen de 2,4% en de 3,8%. Bij een neutraal profiel ben je als belegger wat meer bereid om risico te nemen in het kiezen van de portefeuille. Maar wel binnen bepaalde grenzen en vooral voor beleggingen over een langere periode. Gemiddeld rendement voor dit profiel ligt tussen de 3,7% en 4,3% op je belegde vermogen. Bij een offensief profiel is voor iedereen die zich een risico kan permitteren en vooral een hoog rendement belangrijk vindt. Het grootste gedeelte van het vermogen wordt in aandelen geïnvesteerd en rendement ligt gemiddeld tussen 4,5% en 5,3%.  Is beleggen wat voor jou?  Zoals je ziet zijn er in de beleggingswereld een aantal keuzes te maken. Om te bepalen welke vorm van beleggen bij jou past, is het verstandig om je jezelf een aantal vragen te stellen: Welke bedrag wil je kwijtspelen voor beleggen (geld waar je dus tijdens het beleggen niet bij kunt)? Waar beleg je voor? (Wat is je beleggingsdoel Hoe lang wil je beleggen en wanneer wil je jouw doel hebben behaald? Hoeveel risico wil je lopen? Hoeveel kennis heb je over beleggen of ben je van plan op te doen? Hoeveel tijd en energie heb je om aan je belegging te besteden? Hoeveel kosten ben je bereid te betalen voor advies? Denk jij na over beleggen via vermogensbeheer? In 2021 won Nationale-Nederlanden de cashcow award als beste online vermogensbeheerder met het beleggingsproduct Beheerd Beleggen. Ook hebben zij maar liefst 17 beleggingsprofielen, die ze inzetten om zo goed mogelijk aan te sluiten met de wensen van beleggers. Bekijk ze en lees meer over wat bij jou past.
Regie, structuur en zingeving voorkomen het ‘zwarte gat’
Pensioen is genieten. Tenminste, dat is het beeld. Dan worden er hobby’s opgepakt, reizen gemaakt en kleinkinderen verwend. Deze idyllische kijk op pensioen strookt niet altijd met de werkelijkheid. Pensioen kan namelijk ook tegenvallen. Teleurstelling, gebrek aan zingeving en het gemis aan sociale contacten kunnen zorgen voor vervelende gevoelens. Coach Hanneke van Harten weet daar alles van. Zij begeleidt mensen rondom hun pensioendatum maar begint daar liever vijf jaar eerder mee: ‘Wie op tijd begint met voorbereiden, plukt daar enorm de vruchten van.’ Waarom is al die aandacht voor de pensioenfase zo belangrijk? “Met pensioen gaan is een grote verandering in een mensenleven. Zodra het begrip ‘werken voor je geld’ vervalt, heb je misschien nog twintig jaar te gaan. Alle tijd dus om andere talenten uit de verf te laten komen. Een prachtige kans, maar niet een eenvoudige.  Tijdens je werk word je bedolven onder trainingen maar alles rondom pensioen, dat moet je zelf doen. Gelukkig zien werkgevers ook dat dat gek is. Zij besteden steeds meer aandacht aan deze fase van hun medewerker. Bij pensioencoaching wordt de niet-financiële kant meer belicht. Hoe meer geleidelijk het afbouwen van werk gaat, hoe soepeler je het pensioen nadert. En dat is voor iedereen prettig.” Over welke thema’s maken mensen zich druk? “De mensen die ik coach, gaan allemaal binnen nu en zo’n twee jaar met pensioen. Sommigen vinden het zwaar om nog gemotiveerd te blijven tot de pensioendatum. Anderen willen helemaal niet stoppen met werken.  Afscheid nemen is ook een terugkerend thema. Ondanks dat het belangrijk is, willen veel mensen liever onopvallend van het podium verdwijnen. Daarnaast is er spanning voor het grote onbekende. Want wat ga je doen met al die vrije tijd? En hoe werkt dat thuis? Dat houdt iedereen wel bezig. Ik help mensen om vooral zelf te blijven sturen.” Hoe help je iemand die niet wil stoppen? “Ik begeleid mensen die niet kunnen onthechten van hun werkzaamheden en collega’s. Het is belangrijk om je los te koppelen van het werk om opnieuw je leven te kunnen inrichten. Een lege agenda kan sommigen angst inboezemen. Maar als je leert om de regie te nemen over je eigen leven, voelt het al beter. Misschien besluit je wel parttime te blijven werken of vrijwilliger te worden. Zelfsturing is erg belangrijk.” Waarom pleit je voor een goed afscheid? “Het afscheid is een belangrijk moment waarin je een definitieve punt zet achter je werkzame carrière, ongeacht of je nog deeltijd zal terugkeren. Je verdient een officieel moment om terug te blikken en elkaar het beste toe te wensen. Als deze deur gesloten is, kan de nieuwe deur helemaal open waarin jij kiest en beslist wat je wil. Dus ook al sta je niet graag in de belangstelling, neem wel duidelijk afscheid.” Bestaat het echt, dat zwarte gat na je pensioen? “Dat bestaat zeker. En het is heel vervelend om te ervaren. Natuurlijk is het niet uitsluitend een zwart gat, net zo min als pensioen elke dag vakantie is. Ik ben er van overtuigd dat je teleurstelling kunt voorkomen door je ruim op tijd voor te bereiden op je pensioen. De planning die ik met mensen maak, is heel concreet. Wat doe je de eerste week dat je niet werkt? Wat doe je de eerste maand? Hoe zien de eerste vijf jaar eruit?”  Waarom is zo’n planning belangrijk? “Doe je dat niet, dan word je geleefd. Mensen raken overspoeld door het leven en dat is jammer. Dan is er ook meer ruimte voor negatieve gevoelens. Het is belangrijk om te werken aan regie en het creëren van een stabiele structuur na pensioneren.” ‘Wie ben ik zonder werk?’ Is dat echt een worsteling? “Absoluut. Sterker nog, misschien is het wel het meest onderschatte thema. Als je zo lang hebt gewerkt en bent vergroeid met je baan, dan is het enorm vervreemdend als dat werk wegvalt. Het is goed om jezelf dan onder de loep te nemen en te bekijken wie je precies bent. Vaak ontdekken mensen onder gesneeuwde talenten of verlangens. Die kunnen na pensioen dus aandacht krijgen.  Ik sprak ooit een man die me met glimmende oogjes vertelde altijd nog eens buschauffeur te willen worden. In deze fase kon hij dat dus doen. Niet voor het geld maar parttime voor zijn plezier. Mooi toch? Grijp die kans. Je bent nooit te oud om te leren.” Genieten van je pensioen, valt dat te leren? “Genieten is geen constante factor is. Genieten zit verweven door je leven. De kunst is het vinden van een fijne balans tussen alles wat je belangrijk vindt. Zoals je relatie, hobby’s, gezondheid, sociale contacten, vrijwilligerswerk, persoonlijke ontwikkeling en van betekenis zijn voor de maatschappij.  Denk ook aan de contacten die je zonder je partner onderhoudt. Als je zorgvuldig omgaat met deze nieuwe levensfase, valt er heel veel te genieten' Heeft pensioen ook gevolgen voor je relatie thuis? “Jazeker. Thuis zul je opnieuw een manier moeten vinden om samen te leven. Ik bied ook coaching aan stellen. Heldere communicatie en het afstemmen van verwachtingen is enorm belangrijk, want je wil niet van elkaar vervreemden.” Gratis intake met expert en wandelcoach Hanneke van Harten Hanneke van Harten is wandel- en pensioencoach. Zij begeleidt mensen die bijna met pensioen gaan of ervoor kiezen nog even door te werken. Thema’s als verandering, zingeving en ritme komen terug in de coaching die zij wandelend door de natuur aanbiedt. Er zijn verschillende pensioencoaching mogelijkheden, zowel met als zonder overnachting. Leden van WYZ krijgen een gratis intakegesprek. Je zit nergens aan vast en na het gesprek beslis jij of je verder wil. Voor meer informatie en aanmelden kijk je op bijnametpensioen.nl. Nog geen lid van WYZ? Je regelt het snel op onze site.  
Jouw pensioen bucketlist: afvinken maar!
“Later als ik met pensioen ben…” Je hebt vast wel dromen gehad toen je nog werkte. Wensen die je zou vervullen als je tijd had. En nu is het zo ver. Je bent met pensioen. Tijd om te beginnen met het afstrepen van die bucketlist. Heb je nog inspiratie nodig? Wij hebben een lijst met ideeën voor op jouw bucketlist gemaakt. Voor de avonturier  Er is nog zoveel te ontdekken. Ga op avontuur en bezoek plekken die je nooit eerder hebt gezien. Dit geeft je een nieuwe kijk op de wereld én op je eigen leven.  1. Ontdek een nieuw land Is er een plek op de wereld waar je al jaren naartoe wilt? Nu is je kans. Van dichtbij huis tot een verre bestemming, jij kiest. Daag jezelf uit om elke keer naar iets nieuws toe te gaan. 2. Stedentrip in Nederland Sla vooral ons eigen land niet over! Er zijn zo veel leuke plekken in Nederland. Ga fietsen, pak een terrasje of bezoek musea.   3. Ervaar een andere cultuur  Dompel je onder in een andere cultuur en ervaar de bestemming zoals de locals dit doen. Dit verbreedt je visie op de wereld. Ervaar hoe de nomade, indianen of schapenhouders leven. 4. Bezoek alle werelddelen  Wedden dat je de eerste bent van je vrienden die ze allemaal kan afvinken?  En terwijl je dat doet, kun je direct een heleboel Werelderfgoed locaties bezoeken, 5. Ga backpacken  Backpacken alleen voor jonge mensen? Echt niet! Juist wanneer je met pensioen bent is backpacken ideaal, want je kunt gaan en staan waar je maar wilt. En als je even geen zin hebt om te sjouwen dan huur je gewoon een locale taxi die je verder brengt. Er zijn maar weinig mensen die echt fulltime met een rugzak oplopen hoor! Voor de eeuwige student  Leren is voor alle leeftijden. Elke dag heb je weer de kans om iets te leren dat je gisteren nog niet wist. Daag jezelf uit en kom uit je comfort zone.   1. Zoek een nieuwe hobby  Ook al doe je al jaren met plezier diezelfde hobby, waarom zou je niet eens iets nieuws proberen? Yoga, duiken, gitaarspelen, fotograferen, schilderen, taarten bakken of websites bouwen. Verzin iets geks.  2. Ga studeren  Heb je spijt dat je geen kunstgeschiedenis hebt gestudeerd? Of lijkt het je leuk om Chinees of Spaans te leren? Je bent nooit te oud om weer de schoolbanken in te gaan. Begint het te kriebelen? Kijk dan eens op de website van de Vrije Academie voor inspiratie aangaande lezingen en colleges. 3. Overwin je angst  Iedereen is wel bang voor iets: spinnen, hoogtes, achtbanen of honden. Hoe bijzonder zou het zijn als je je eigen angsten confronteert en er overheen komt?!  Dan ligt er weer een nieuwe wereld voor je voeten 4. Behaal een sportief doel Na je pensioen hoef je niet achter de geraniums te zitten. Stel jezelf een doel, waardoor het sporten leuk wordt. Dit kan een groot doel zijn zoals een marathon rennen, of een kleiner doel zoals een potje tennis winnen van je partner of het Pieterpad lopen..  Voor de levensgenieter  Heb je wilde dromen die je toch echt eens waar wilt maken? Nu is je kans. The sky is the limit!  1. Ga naar een groot sportevenement Kijk je op tv naar de Tour de France, het EK of WK voetbal of de Olympische Spelen? Het is nog veel leuker om er zelf heen te gaan.  2. Ontmoet je idool Bezoek het concert van je favoriete zanger of zangeres, ga langs bij een boekpresentatie van je lievelingsschrijver of bezoek een workshop van iemand die je inspireert. 3. Ga naar een festival  Festivals kennen geen leeftijdsgrens. Neem je partner of vrienden mee en geniet van de muziek of culturele voorstelling. Er zijn verschillende soorten festivals. Deze gaan het hele jaar door, overal in Nederland. Bekijk deze wintertips eens, misschien zit er voor jou wel wat bij. 4. Ga opnieuw op huwelijksreis Verras je partner met een tweede huwelijksreis. Beleef je mooiste reis samen opnieuw of als je nooit de kans hebt gehad op huwelijksreis te gaan, kun je dat alsnog doen. Voor de filosoof  Soms is het mooi om stil te staan bij wat je hebt bereikt en wat je hebt meegemaakt. Of om na te denken over wat je nog wilt doen.  1. Verdiep je in mindfulness  Geniet van de momenten en vrijheid die je hebt na je carrière. Neem de tijd voor dingen, plaatsen en mensen die belangrijk voor jou zijn en leef in het moment. Mindfulness blijkt een perfect middel om jezelf die ruimte te gunnen. 2. Schrijf je eigen biografie Door je verhaal op te schrijven, leer je meer over jezelf. Het schrijven van je biografie is niet alleen een leuke bezigheid, maar is ook mooi om achter te laten voor je familie.  3. Doe vrijwilligerswerk  Vrijwilligerswerk geeft zin voor veel mensen. Door een dag per week langs te gaan bij eenzame bejaarden, in het ziekenhuis te werken of soep te maken voor daklozen of immigranten te helpen de Nederlandse taal eigen te maken. Vrijwillgerswerk is er in alle soorten en maten. Maak jij de wereld een klein beetje mooier? Voor de netwerker  Terwijl de een energie haalt uit hobby’s, haalt de ander energie uit sociale contacten. Nu je met pensioen bent heb je eindelijk de tijd om meer aandacht aan je familie en vrienden te besteden. 1. Zoek oude vrienden op  Door de drukte van de afgelopen jaren zijn sommige sociale contacten verwaterd. Zonde! Spoor je oude studievrienden, die buurman van vroeger of je oude leerlingen weer op.  2. Start een club  Ben je op zoek naar mensen die jouw passie of hobby delen? Start je eigen club en kom eens per week samen met gelijkgestemden om te praten over auto’s, reizen of boeken of om te schilderen of te tuinieren.  3. Maak nieuwe vrienden  Ook na je pensioen kun je nog nieuwe vrienden maken. Nieuwe mensen geven je nieuwe energie en laten je zaken op een andere manier zien. Bekijk de website eens van Klup, daar kan je activiteiten combineren met leuk sociaal contact. Waar wacht je nog op? Nu is het moment om je bucketlist af te vinken en te genieten van de mooie ervaringen die je opdoet. Maak je eigen bucketlist met jouw dromen en doelen en begin vandaag nog met het afvinken. Let’s do it!
Help, mijn partner gaat met pensioen
Het klinkt misschien ideaal. Jij en je partner eindelijk allebei met pensioen. Jullie praten al jaren over die reis die jullie gaan maken. Jullie kunnen niet wachten tot jullie samen kunnen oppassen op de kleinkinderen of lekker doordeweeks eropuit trekken.. Na je pensioen ga je eindelijk weer tijd aan jezelf én aan elkaar besteden. Of tenminste, dat is het idee. In werkelijkheid kan het pensioen een grote proef voor je relatie zijn. En hoewel hier maar weinig over wordt gepraat, strandt een groeiend aantal huwelijken rond deze periode. Hoe voorkom je dat je elkaar gillend gek maakt? Een nieuwe levensfase voor beiden Beiden zijn jullie gewend jullie eigen leven te leiden. Jullie hadden een vast ritme. Je partner ging ’s ochtends naar zijn of haar werk, terwijl jij naar je eigen werk ging of al van je pensioen genoot. En nu zit je partner opeens op de bank. Voor een buitenstaander lijkt het een luxe: samen alle tijd van de wereld. Toch zijn er talloze redenen waarom het pensioen van je partner zo lastig is. Jullie zijn nu beiden thuis en zitten te dicht op elkaars lip. De kinderen zijn het huis uit en werk is geen afleiding meer. Daarmee speelt vaak een gebrek aan zingeving een rol. Structuren en ritmes vallen opeens weg, want het werk is niet meer leidend in hoe jullie je dag invullen. Het Retired Husband Syndrome Wat vaak ook een rol speelt is dat de kostwinner opeens niets meer om handen heeft en zich bemoeit met zaken die voorheen niet belangrijk genoeg waren om ruzie over te maken. In de media wordt dit het Retired Husband Syndrome genoemd: doordat de man opeens zeeën van tijd heeft, maakt hij zijn vrouw gek. Uiteraard kunnen de rollen ook omgedraaid zijn. Opeens heeft je partner een mening over het huishouden. Er moeten andere boodschappen worden gedaan en het vlees wordt niet op de juiste manier klaargemaakt. Je krijgt opeens commentaar op de manier waarop je al jaren dingen doet. ‍Wat zijn jullie verwachtingen? Waar het vaak fout gaat, is al bij de verwachtingen. Wat verwacht je van het pensioen? En hoe ziet je partner de toekomst? Voor de een is het pensioen het moment om op eigen hobby’s te focussen, om tijd alleen door te brengen en om enkel te doen waar jij zin in hebt. De ander ziet een pensioen misschien juist als het moment om eindelijk tijd met elkaar door te brengen, om samen op reis te gaan en gezamenlijke hobby's te zoeken. Doordat jullie een ander verwachtingspatroon hebben, kan dat al snel tot irritaties leiden. Communicatie staat voorop De enige manier om dit te voorkomen is door van te voren goed met elkaar te bespreken hoe jullie het pensioen voor jullie zien. Welke invulling willen jullie beiden aan jullie dag geven? En hoeveel tijd willen jullie samen doorbrengen? Door dit te bespreken, kunnen jullie een oplossing vinden die past voor jullie beiden. Vooral wanneer jullie elkaar vaker zien dan ooit, is communicatie van groot belang. De tips van andere om samen met pensioen te zijn Maak je je nog steeds zorgen? Gelukkig zijn er ook veel stellen die zeggen dat hun relatie alleen maar beter werd na het pensioen. 1. Ga op vakantie Direct op vakantie na het afscheid op het werk bleek voor veel stellen een goed begin. Zo kun je echt even tijd voor elkaar nemen, zonder de dagelijkse sleur. In een andere omgeving heb je de tijd je verwachtingen te bespreken en kun je tot rust komen. Dit hoeft heus niet gelijk een wereldreis te zijn, maar een leuke dagtrip in Nederland met een overnachting erbij of een korte rondreis kunnen al voldoende zijn 2. Creëer je eigen plek in huis Door thuis je eigen kamer of hoekje in te richten - enkel en alleen voor jou - kun je jezelf afsluiten. Hier kun je nieuwe hobby’s ontdekken of rustig de krant lezen. En de regel is, op jouw plek ben jij de baas. 3. Herverdeel taken Na een leven van hard werken, zitten jullie opeens thuis. De een heeft zich misschien nooit eerder met het huishouden bemoeid en de ander keek nooit om naar de tuin. Het is logisch dat je partner dan ook niet direct het gevoel heeft dat het huishouden of de tuin nu een gezamenlijke taak is. Geef elkaar de ruimte om de nieuwe taakverdeling uit te testen. En dit mag op de eigen manier.  4. Nieuwe hobby’s Een groot deel van de irritaties komen voort uit het feit dat je partner na het pensioen niet meer weet hoe hij of zij zingeving geeft aan het leven. Probeer jouw geliefde erbij te helpen en samen de mogelijkheden te bespreken: vrijwilligerswerk, bijklussen, nieuwe hobby's, studeren. 5. Heb geduld met elkaar Hoewel het natuurlijk verleidelijk is om je partner zo snel mogelijk ook van de bank af te krijgen, is het niet makkelijk voor hem of haar. Na een leven lang hard te hebben gewerkt, moet je partner wennen aan het pensioen. Door te verwachten dat je partner meteen klussen oppakt en hobby zoekt, krijgt hij of zij het waarschijnlijk al snel benauwd. Je kunt jouw geliefde beter de tijd gunnen en met elkaar blijven praten.  Maar laten we eerlijk zijn, het is moeilijk wanneer je partner opeens thuis zit. Ook voor jou. En je bent zeker niet de enige die dit ervaart. Je moet weer naar een nieuwe balans zoeken in je relatie. En dat is een hele uitdaging.
Je moet echt afkicken van koffie
Ze spraken elkaar vooral bij de koffiecorner op het werk, collega’s Farida (49) en Marion (55), soms zelfs een paar keer per dag. Toen de één steeds slechter sliep en de ander vaker hoofdpijn had, besloten ze samen minder koffie te drinken.    Rondjes koffie voor de afdeling Marion: “In koffie zag ik echt geen kwaad. De hele dag door, hoort het er een beetje bij. Vooral op het werk tikt het aardig door; bij binnenkomst een bakkie, dan eentje van je collega en vervolgens weer bij een vergadering. En dan heb je nog de mensen die steeds ‘een rondje’ gaan halen voor de hele afdeling. Ik zat met gemak op 6 koffie per dag, thuis nog niet eens meegerekend.” 'Gezonder leven stond op mijn wensenlijst' Farida: “Ik was die irritante collega die dan bij de koffieautomaat opdreunde dat 4 koffie per dag genoeg was. Dat had ik dan weer gelezen bij het voedingscentrum. Ik zei het vooral tegen mezelf hoor want ik dronk zo’n 10 kopjes per dag, veel te veel natuurlijk. Omdat ik steeds slechter sliep begon ik me te verdiepen in mijn eigen levensstijl. Gezonder leven stond al langer op mijn wensenlijstje. En ergens had ik al het vermoeden dat koffie een sleutel kon zijn. Marion sloeg daar gelijk op aan; die wilde er meer van weten.” Marion: “Zeker, want ik wilde graag van mijn hoofdpijnen af. Die namen steeds meer toe, heel vervelend. Maar de link met eet- of drinkgewoonten had ik nog niet gelegd. Dus Farida had gelijk m’n aandacht. Ze vertelde me wat ze wist; dat je lichaam vaak afhankelijk is geworden van cafeïne.”  Koffiedrinken doe je samen Farida: “We besloten samen te minderen met koffie drinken. Zo hadden we mooi een stok achter de deur. Dat was fijn want op het werk motiveerden we elkaar. Onze eerste stap was om de helft van de kopjes koffie te vervangen door water of thee. Dat viel niet mee. Ik keek dan echt alweer uit naar m’n volgende koffie.” Marion: “Ik merkte dat ik vermoeider was en een slechtere concentratie had. Niet raar natuurlijk want cafeïne stimuleert je zenuwstelsel, je krijgt er energie van. Dat merkte ik de eerste weken heel duidelijk. Om dat weer recht te trekken ging ik ’s avonds vroeger naar bed. Mijn lijf moest echt een nieuwe balans vinden. Maar ik vond dat ik het moest volhouden.”  ‘Thuis vonden ze me niet te genieten’ Farida: “Bij mij thuis vonden ze me niet te genieten. Ik was de eerste week super chagrijnig, zeiden ze. Ik stapte dus wat vaker op de fiets om een rondje uit te waaien. Wat mij verder hielp is water drinken. Door er munt en schijfjes komkommer in te doen, werd het veel minder saai.” Marion: “Die smaakjes tip van Farida hielp zo goed dat ik er ook mee begon. En ik werd me steeds bewuster van de 1,5 à 2 liter die je dagelijks moet drinken. De focus op het nieuwe doel, zorgde ervoor dat ik ook veel minder behoefte had aan koffie. Twee vliegen in één klap.”  ‘Je gewoonte veranderen geeft een kick’ Farida: “Minder koffie drinken en water als vervanger, dat lukt nu al een paar maanden prima. Ik voel me er fitter bij en ben relaxter. Daardoor slaap ik ook beter dan voorheen. Ik zeg: experiment geslaagd.” Marion: “Daar sluit ik me bij aan. Ik heb echt minder hoofdpijn en voel me helderder. Inmiddels neem ik net zo makkelijk een watertje of thee. De afhankelijkheid van koffie is verdwenen. Om zo bewust je eigen gewoonte te veranderen, dat geeft best wel een kick.“  Wil je ook minder koffie gaan drinken? Dit zijn onze tips: 1.   Zoek een maatje om elkaar te steunen 2.   Maak kleine stappen in de verandering 3.   Bouw de verandering langzaam op 4.   Eén dag mislukt is niet gelijk het einde van de wereld 5.   Hou het leuk door te variëren 6.   Gun jezelf of elkaar een beloning als het is gelukt
Pensioen? Ik nog niet. Laat mij maar werken
Nogal een stap; van boekhouder naar actrice. Op 56 jarige leeftijd begon Yvon (64) voor zichzelf. Sindsdien barst ze van de creatieve energie. ‘Zolang ik maar kan praten, kan ik blijven werken. Zelfs achter een rollator.’   Yvon: “Het begon allemaal op het toilet bij de toneelvereniging. Dat klinkt spannend he? Ik ben al sinds mijn 16e lid van de amateur toneelvereniging en die liefde is altijd gebleven. Bij het 85 jarig jubileum van de toneelvereniging, speelden mijn vriendin Astrid en ik toiletdames. Daar, tijdens het opleuken van de pauzes, ontstonden zo’n 13 jaar geleden de typetjes Beb en Toos. Uiteraard met krulspelden en gehuld in bloemetjes schort. Die sloegen zo goed aan dat we wat opdrachtjes kregen. Nog niet echt betaald maar wel heel leuk.  Een vast baan zeg je niet zomaar op Bij het Amsterdamse Bostheater, waar ik al jaren als vrijwilliger werk, mochten we ook bij de toiletten staan. Als toiletjuffrouwen mochten we geen geld aan bezoekers vragen maar wel een vrijwillige bijdrage. Tot onze eigen verbazing telden we na 2 uurtjes ruim honderd euro. Zo ging het daarna ook bij een toiletwagen op de kermis; aan het einde van de avond reden we met zo’n €500 naar huis. Hier moeten we wat mee, zeiden we tegen elkaar. Maar allebei hadden we een baan; Astrid was filiaalmanager in een modezaak en ik deed de boekhouding op een kantoor. En om dat nou zomaar op te geven ‘Na 40 jaar had ik zin in een nieuwe stap’ Ik werkte al bijna 40 jaar in administratieve functies met de nadruk op boekhoudkundig werk. Heerlijk om alles kloppend te krijgen. Ik was op dat moment 55 en dacht: wat is wijsheid? Ik had het wel gezien op kantoor en had zin in zo’n nieuwe stap. Maar maar mijn man was terughoudender, dat is een zekerheidszoeker. Ik besloot daarom voor 3 dagen per week op kantoor te blijven werken. Daarnaast pakten Astrid en ik ons bedrijfje op. Ik zie ons in 2015 nog zitten bij de Kamer van Koophandel. Wat we dachten te gaan omzetten, vroegen ze ons. Wisten wij veel, het was vooral erg grappig, maar omzet? Ik geloof dat we iets van €5000 hebben gegokt. Een jaar later zeiden we allebei onze baan op want de toiletjuffrouw-act liep als een speer. En weer een paar jaar later hadden we een bruto jaaromzet van €100.000. ‘Soms moet je gewoon durven doen’  Deze uitdaging heeft mij geleerd om niet te blijven dromen maar ook te doen, ongeacht je leeftijd. Doe waar je blij van wordt en gebruik je talenten, dat leerde ik onze twee dochters ook. Met één van hen speel ik soms in een commercial of bedrijfsfilm. En we zijn allebei actrice voor de stichting Opkikker waarbij we zieke kinderen een Opkikkerdag bezorgen. De typetjes Beb en Toos ontwikkelden zich ook door; als trouwambtenaar kunnen ze je trouwen met een lach en zorgen voor een bijzondere huwelijksceremonie. Stoppen met mijn bedrijf? Ik peins er niet over Stoppen met werken? Daar peins ik niet over. Ik hou van het podium en krijg bakken energie van de aandacht als entertainende toiletjuffrouw. De boekhouding doe ik natuurlijk zelf. We halen er een inkomen uit maar hebben ook vaste kosten zoals de ‘plee-mobiel’, onze vrolijke bedrijfsauto. Ons bedrijfje is financieel gezond; we hebben wat vlees op de botten voor onvoorziene zaken. Inmiddels heb ik ook al een klein pensioenpotje en dat is fijn. Ik ben blij met de keuze die ik heb gemaakt. Er liggen zoveel mooie jaren voor me. Ik wil nog heel veel bereiken. Dus die geraniums moeten echt nog even wachten.”
5 tips om geld te besparen op je auto
Misschien ben jij de afgelopen jaren ook minder gaan rijden. En baal je er eigenlijk van dat de auto je nog zo veel geld kost terwijl je hem bijna niet meer gebruikt. Maar je auto weg doen, daar moet je niet aan denken. Want een eigen auto betekent vrijheid, flexibiliteit en gemak. En laat dat nou precies de vreugde van het leven zijn. Maar staan op dit moment de uitgaven voor je auto niet in verhouding met het gebruik ervan? Dan hebben we vijf tips voor je om te besparen op je auto. 1.     Je rijstijl aanpassen Het nieuwe rijden is misschien in eerste instantie gericht op het milieu, maar je bespaart er ook een hoop brandstof mee. En dat scheelt jou weer in de kosten. Zo zorgt eerder opschakelen ervoor, dat je in een lager toerental rijdt. Je auto hoeft dan minder hard te werken en je verbruikt er minder brandstof mee. Dit geldt ook wanneer je eerder je gas loslaat bij het aanrijden voor een stoplicht. De uitrolmeters zijn eigenlijk gewoon gratis meters. Je spaart ook brandstof door minder hard te rijden. Vooral bij hoge snelheden loopt het flink op. Zo verbruik je als je 130 km/u rijdt 25% meer brandstof dan wanneer je 100 km/u rijdt. Heb je cruise control? Gebruik deze. Een constante snelheid zorgt voor minder brandstofgebruik.  2.     Zorg goed voor je auto, maar doe alleen wat nodig is De algemene richtlijnen voor het bijvullen of vervangen van vloeistoffen als koelvloeistof, antivries of transmissievloeistof zijn gebaseerd op gemiddeldes. Rijd jij niet zo veel? Dan kan je er best wat langer mee doen. Dit geldt overigens niet voor je olie, die moet wel elk jaar ververst worden. Check daarnaast elk kwartaal je bandenspanning. Dit kan gewoon bij het tankstation. Met een te lage bandenspanning verbruik je meer brandstof en dus meer geld. Ook de juiste banden kunnen verschil maken. Dus switch op tijd van winter- naar zomerbanden en andersom. 3.     Kijk eens kritisch naar wat je meeneemt in jouw auto Wist je dat het veel uit kan maken wat je in je auto hebt liggen? Elke 50 kilo extra gewicht zorgt voor 2% meer brandstofverbruik. Dus kijk nog eens kritisch in je kofferbak wat je ongemerkt elk ritje meeneemt. Ook een dakkoffer of fietsendrager die je voor de vakantie hebt gebruikt kan je er beter gelijk afhalen. Dit zorgt namelijk voor veel luchtweerstand waardoor je meer brandstof verbruikt en dus meer kosten maakt.  4.     Bespaar op je auto als je weinig rijdt Je autoverzekering is gebaseerd op het aantal kilometers die je rijdt. En 7.500 kilometer per jaar is bijna altijd het minimum aantal dat opgegeven kan worden. Maar jij rijdt misschien wel veel minder kilometer per jaar en zou dus ook minder willen betalen. Daarom is er door OHRA nu een nieuwe autoverzekering in het leven geroepen; de kilometerverzekering.  Met deze verzekering betaal je alleen voor de kilometers die je rijdt. Van de verzekeraar krijg je een klein kastje voor in je auto die de kilometers bijhoudt. Daarnaast heb je een app op je smartphone waar je altijd kan zien hoeveel je gereden hebt. Je kiest zelf wanneer de eerste bundel van 1.000 kilometer ingaat. Rijd je meer? Dan start automatisch de tweede bundel. Benieuwd of de kilometerverzekering iets voor jou is? Bereken eenvoudig jouw bundelprijs via de rekentool van OHRA.  5.     Vergelijk jaarlijks je autoverzekering Of je nu veel of weinig kilometers rijdt, het is sowieso verstandig om je huidige autoverzekering te vergelijken met andere verzekeringen die worden aangeboden. Maar dan moet je wel eerst weten welke soort verzekering bij jou past. Want waar bij de ene aanbieder de WA-verzekering misschien het voordeligst is, kan bij de andere aanbieder de volledige Cascoverzekering het goedkoopst zijn. Welke soort verzekering je kiest hangt af van zowel de dagwaarde en de leeftijd van je auto, als de schadevrije jaren. Ook hoe vaak je jouw auto gebruikt kan invloed hebben op je keuze. Naast een basisdekking kan je er ook voor kiezen een aanvullende dekking te nemen. Bijvoorbeeld om je inzittenden te verzekeren tegen ongevallen of schade. Of je kiest een verkeersrechtsbijstand verzekering voor als juridische problemen in het verkeer krijgt. Pas als je hebt besloten wat voor basisdekking en eventuele aanvullende dekking je wilt hebben, kan je de verschillende aanbieders vergelijken. Dit doe je bijvoorbeeld via de site van Independer.    Heb je het besparen wel te pakken en zou je meer bespaartips willen hebben? Kijk dan eens naar onze andere artikelen over besparen. Zo gaan we onder andere in op besparen op je vaste lasten, hypotheek, internetbundel of andere verzekeringen.
6 tips voor een ontspannen start van je nieuwe levensfase
Ga je met pensioen dan ontstaat er ruimte. In je agenda, je hoofd en in je leven. Wat doe je er straks mee? Daarover nadenken is niet alleen verstandig maar ook leuk. Helder en fris met pensioen: het kan. Slechts een kleine sprong in de tijd en je bent er: op de belangrijke dag met mooie speeches, bloemen van collega’s en anekdotes. Veel anekdotes. Want jij gaat met pensioen. Dus dit was het dan -denk je bij jezelf- dit was het werkende leven. Terwijl je je schrap zet voor Het Grote Genieten vraag je je af: hoe moet dat eigenlijk? Welke invulling geef je aan deze fase? Flinke vragen die je niet zomaar beantwoordt. Gelukkig kun je daarbij hulp krijgen. Voorbereiden op pensioen In 2020 telde het Centraal Bureau voor de Statistiek ruim 94 duizend Nederlanders die met pensioen gingen. Steeds meer mensen bereiden zich voor om ook na hun pensioen goed rond te kunnen blijven komen. Volgens het NIBUD treft ruim de helft van de gepensioneerden de nodige maatregelen. Vaak ligt de focus op de financiële kant van pensioen. Hoeveel heb je opgebouwd? Kun je eerder stoppen met werken? Belangrijke vragen waar je rond je 55e gerust naar kan gaan kijken. Zo heb je nog voldoende tijd om actie te ondernemen. Maar is er ook een niet-financiële kant. Met pensioen gaan is een ingrijpende levensgebeurtenis. Door ook aandacht te besteden aan de mentale impact ben je pas echt goed voorbereid op ‘het grote genieten’. 6 tips om ontspannen starten aan die nieuwe levensfase?  1. Pensioen is geen vakantie Het is goed om je dat te realiseren. Er is geen baan waar je naar terugkeert. Vrije tijd voelt anders als er geen einde aan komt. Probeer dan ook een ritme te zoeken die bij jou past en waarmee jij de dingen kunt bereiken die je altijd al wilde. 2. Ga in de lente met pensioen Kun je het plannen, begin dan in de lente aan je pensioen. Met lekker weer en lange dagen staat je pet al sneller goed. Zo krijg je een extra dosis energie en heb je geen tijd om iets te missen. 3. Afbouwen en opbouwen Overweeg geleidelijke overgangen zoals het afbouwen van je werkuren voordat je helemaal stopt. Of het langzaam opbouwen van vrijwilligerswerk. Want ineens niets meer hoeven is vaak toch minder leuk dan je denkt. Wist je dat je eerder kunt stoppen, zonder direct heel veel inkomen in te leveren. Dat heet deeltijdpensioen. 4. Neem goed afscheid  Neem de tijd voor afscheid van je werkomgeving. Dit geldt voor je collega's maar zeker ook voor de dagelijkse routine van naar kantoor gaan. Durf de laatste dagen bewust te beleven. Door het goed af te sluiten kijk je er prettig op terug en dat scheelt energie. Kun je die in je toekomst steken. 5. Stel nieuwe doelen Besteed voldoende tijd aan vormgeven van je nieuwe levensfase; wat is je passie, wat zijn je doelen, hoe vind je een fijne dagstructuur? Veel vragen waar je misschien niet direct het antwoord op weet, gun jezelf de tijd om er eens over te dagdromen en er over na te denken. 6. Durf coaching in te zetten Samen met een coach kun je het hebben over die nieuwe doelen, keuzes die je nog kunt maken aankomende jaren en andere zaken waar je tegenaan loopt. Zo zijn er coachings waarbij je kunt wandelen door de natuur, je hoofd ordenen terwijl je geniet van de rust en natuur. Pensioen- en wandelcoach Hanneke van Harten kan je daarbij helpen. Hanneke werkt voornamelijk in de omgeving van Best (NB). Meer informatie over haar aanbod staat op bijnametpensioen.nl.  Wist je dat als WYZ-lid tijdelijk een gratis intakegesprek krijgt? Je zit nergens aan vast en na afloop beslis je of je verder wilt. Wat wil je nog meer.
10 originele uitstapjes voor in de winter 
In de winter is het altijd een uitdaging om originele uitstapjes te bedenken. Daarom hebben we 10 leuke uitjes voor in de winter op een rij gezet. Hiermee houd je die winterdip wel buiten de deur. De lange dagen met een drankje in de tuin of op het terras zijn nu echt voorbij en voor je het weet zit je vanwege het gure weer elke dag binnen op de bank. De enige activiteiten waar je de deur nog voor uitkomt zijn de plaatselijke supermarkt op de hoek en je vaste sportavond. Maar er is zoveel meer te doen. Want ook in de winter zijn er heel veel leuke uitstapjes te vinden, je loopt er alleen niet zo snel spontaan tegenaan. 10 originele uitstapjes voor in de winter voor je op een rij gezet:  1.     Het Amsterdam Light Festival In Amsterdam vindt al vele jaren het Amsterdam Light Festival plaats. Prachtige lichtkunstwerken verlichten de stad in haar donkerste maanden. Je kan ervoor kiezen om met behulp van een routekaart langs de kunstwerken te wandelen, maar nog leuker is het misschien wel om de kunstwerken varend over de Amsterdamse wateren te bewonderen. De kunstwerken zijn bijna geheel december en januari van 16.30 tot 23:00 verlicht. Voor meer informatie over het festival ga je naar de website van het Amsterdam Light Festival. Ben je enthousiast maar wil je niet alleen gaan? Bij Klup kan je met gelijkgestemden op een extra comfortabele boot stappen.  2.     Een Classical Christmas Concert  Geniet in de gehele decembermaand van een onvergetelijk kerstconcert met het beroemde ‘Bach Choir & Orchestra of the Netherlands’ en pianist Jan Vayne. Van tedere muziek met melancholische klanken tot kerstklassiekers van wereldberoemde componisten. De concerten vinden in verschillende kerken door het hele land plaats, dus er is altijd een optreden bij jou in de buurt. Kijk in het speelschema overzicht wanneer Jan met het orkest in welke kerk staat. 3.     Juist in de winter naar het circus Elke winter zijn er weer speciale wintercircussen, gespeeld door de grootsten der aarde. De gezelschappen zorgen voor een extra sfeervol en extra spectaculair spektakel. Zo vind je het Wereldkerstcircus in Carré Amsterdam. Maar ook in Ahoy Rotterdam is het Kerstcircus te zien, dat al vijftig jaar lang begeleid wordt door een live orkest. Woon je in het zuiden van het land? Dan is Circus Pallasso heel leuk om naartoe te gaan. Het wintercircus van Pallasso strijkt in december en januari neer in ‘s-Hertogenbosch.  4.     In de kerststemming met De Royal Christmas Fair In het historisch hart van Den Haag is elk jaar van 9 t/m 22 December De Royal Christmas Fair te vinden. Een prachtige kerstmarkt te midden van het Binnenhof, Paleis Noordeinde, ambassades, musea en sfeervolle winkelgebieden. En goed bereikbaar met zowel auto als openbaar vervoer. Het leuke van Den Haag is dat je een dagje kerstmarkt uitstekend kunt combineren met een uitstapje naar het strand van Scheveningen. Met de tram sta je binnen een kwartier vanaf het centrum op het strand, waar de boulevard ook in de winter erg sfeervol is.  5.     Heerlijk struinen op de boekenbeurs Elk jaar wordt van er midden januari weer de jaarlijkse boekenbeurs georganiseerd door de stichting Boeken Steunen Mensen. De locatie is het Blaricumcollege in Blerick en de toegang en het parkeren is gratis. Komt dit weekend niet uit of ben je een echte fanaat? In het laatste weekend van januari is ook een boekenbeurs te vinden in de Brabanthallen. Extra fijn is dat de opbrengst hiervan altijd naar een goed doel gaat. Kortom; een heerlijk dagje rondstruinen op zoek naar verstopte pareltjes.  6.     De Koek & Lopie Winterwandelingen Al jaren worden er elke winter de Koek & Lopie Winterwandelingen georganiseerd. Zowel in januari, februari als in maart worden wandelingen van verschillende afstanden uitgezet, startend vanuit Hazerswoude. Van 10 kilometer voor de gezelligheidsloper, tot een wandeling van 35 kilometer voor de echte fanatieke wandelaar. Natuurlijk met koffie vooraf en Glühwein bij de finish. Kijk voor meer informatie op de website van Koek & Lopie. 7.     De expo: Alles onder één dak Midden januari vindt elk jaar de seniorenexpo plaats. Een complete huishoudbeurs met ruim 100 stands. Je vindt er alles over sfeervol wonen en leven, reizen, gezondheid en beweging, hobby en creativiteit. En onder het genot van een hapje en een drankje kan je er heerlijk genieten van optredens van diversen bands, orkesten, koren en artiesten. 8.     Het Internationaal Filmfestival in Rotterdam Ben jij een echte filmfanaat? Ook dit jaar zijn de voorbereidingen voor het Internationaal Filmfestival Rotterdam weer in volle gang. Het IFFR is een van de grootste culturele evenementen van Nederland en een van de grootste filmfestivals ter wereld. Het festival bevat meer dan 570 lange, middellange en korte films uit bijna 90 landen. Daarnaast zijn er tentoonstellingen, optredens, masterclasses en interviews. Laat je in de koude winterdagen heerlijk onderdompelen in de warmte van het grote scherm. 9.     Maak van dromen werkelijkheid bij de Second Home beurs Op de Second Home Beurs zet je de eerste stap naar een tweede huis. Vakantie vieren in jouw eigen droomhuis? Investeren in vastgoed met een gegarandeerd rendement? Met ruim 25.000 vakantiewoningen in 25 landen van 150 gespecialiseerde aanbieders en vrij toegankelijke seminars, vind jij alles wat je nodig hebt om jouw droom te kunnen verwezenlijken onder één dak. In januari is de beurs te vinden in Maastricht en in Maart in de Jaarbeurs Utrecht.  10.  The Art Fair in Naarden: Een waar kunststukje Zoek jij nog kunst voor in huis, of houd je er gewoon van om je te laten onderdompelen in zowel hedendaagse, moderne, als oude kunst? Dan is de Art Fair iets voor jou. Deze kunst- & antiekbeurs is elk jaar eind januari te vinden in de Grote Kerk van Naarden-Vesting. Je vindt er een grote diversiteit aan moderne- en hedendaagse kunst, art deco, zilver, juwelen en Aziatische kunst. Heb jij de smaak te pakken en ben je nieuwsgierig naar meer activiteiten? Heb je niemand om mee te vragen? Kijk dan eens bij Klup. Daar vind je genoeg mensen met dezelfde interesses. Want Klup is er voor alle actieve mensen in de tweede helft van hun leven die samen leuke activiteiten willen ondernemen. Lees meer informatie over Klup.
Overstappen van zorgverzekering is tegenwoordig heel eenvoudig
Stel, je hebt je research gedaan en je wilt overstappen, omdat die nieuwe verzekering goedkoper is of het aanvullende pakket de zorg dekt waar jij naar zoekt. Voor je overstapt is het belangrijk om met een paar dingen rekening te houden. Hieronder die verschillende inzichten om rekening mee te houden op een rij. Want er is geen scenario hetzelfde. Overstappen van zorgverzekering, hier moet je aan denken; Er zijn een aantal dingen die goed zijn om na te gaan voordat je de overstap maakt of om de overstap op tijd en op de goede manier te maken. 1. Je pakket aanpassen bij je huidige verzekeraar Wil je jouw huidige verzekering wijzigen, of bijvoorbeeld een aanvullende verzekering afsluiten bij dezelfde verzekeraar? Dan vraag je deze gewoon aan bij je huidige verzekeraar. Je nieuwgekozen (aanvullende) verzekering gaat automatisch in op 1 januari van het eerstvolgende kalenderjaar. 2.Overstappen naar een nieuwe verzekeraar Het kan ook zijn dat je wilt overstappen naar een nieuwe verzekeraar. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat je een verzekeraar hebt gevonden die een zorgverzekering aanbiedt, die specifiek aansluit op jouw behoeftes. Schrijf je dan voor 1 januari in bij jouw nieuwe verzekeraar voor de zorgverzekering naar je keuze. Deze nieuwe verzekeraar zorgt er dan automatisch voor dat je oude verzekering wordt opgezegd. Hier hoef jij niks voor te doen. Per 1 januari stopt je oude zorgverzekering en gaat je nieuwe verzekering in. Je bent dus altijd verzekerd.  3. Overstappen tijdens een lopende behandeling Ben je tijdens je overstap onder behandeling in het ziekenhuis of bij de GGZ? Je GGZ-zorgverlener sluit dit declaratietraject dan per 31 december 2021 af met je oude zorgverzekeraar. Gaat je behandeling verder in 2022? Dan declareert je zorgverlener deze kosten vanaf 2022 als losse consulten bij jouw nieuwe verzekeraar. Dit betekent dat deze losse consulten per keer verrekend worden met je openstaand eigen risico van 2022. Dit geldt ook voor losse behandelingen zoals bij de tandarts of fysiotherapie. 4. Overstappen na de officiële overstap datum van 31 december Heb je langer de tijd nodig om te beslissen voor welke zorgverzekering je kiest? Ja kan officieel tot 1 februari een nieuwe zorgverzekering aanvragen. Deze nieuwe verzekering gaat dan met terugwerkende kracht alsnog op 1 januari in. Voorwaarde hiervoor is wel, dat je jouw oude zorgverzekering uiterlijk 31 december hebt opgezegd. Dit kan meestal per e-mail, in de online omgeving van je verzekeraar of per post. In het overzicht opzeggen per zorgverzekeraar van Independer, zie je hoe je jouw zorgverzekering kunt opzeggen. 
Dit is waarom een aanvullende zorgverzekering geen overbodige luxe is
Naarmate je ouder wordt heb je andere behoeftes op gebied van zorg dan in het eerste deel van je leven. Met een aanvullende zorgverzekering op maat krijg je precies dat wat jij nodig hebt om zolang mogelijk fit en gezond te blijven.   Bij het ouder worden maak je gemiddeld hogere zorgkosten. Dit kan bijvoorbeeld zijn in de medicijnkosten, waar een eigen bijdrage voor geld. Maar ook bij de tandarts, fysiotherapie, brillen en contactlenzen. Ook heb je misschien meer behoefte aan coaching en begeleiding op gebied van gezondheid en vitaliteit. Allemaal kosten die niet gedekt worden vanuit je basisverzekering of waar een eigen bijdrage voor wordt gevraagd. Zorg en begeleiding waar je eerder nooit over na hebt gedacht, omdat je het niet nodig had. Maar in het tweede deel van je leven wel kan gaan spelen.  Waarom het verstandig is je zorg aanvullend te verzekeren Omdat de basisverzekering voor iedereen – jong en oud – bedoeld is, vergoed deze lang niet alles waar jij behoefte aan hebt. Aanvullende verzekeringen dekken kosten die niet door je basisverzekering vergoed worden. Dit kan uiteenlopen van zwangerschapszorg wanneer je in verwachting bent en vergoeding voor een bril of lenzen wanneer je deze gebruikt, tot fysiotherapie als je lichamelijke klachten hebt. Allemaal dingen die niet of bijna niet vergoed worden door de basisverzekering. Het is daarom vaak een stuk voordeliger om een aanvullende verzekering af te sluiten, dan zelf voor deze kosten op te draaien.   De verschillende soorten aanvullende zorgverzekeringen Ook voor jou is de ene soort aanvulling in de zorgverzekering belangrijker dan de andere. Want in elke fase van je leven zijn er andere behoeftes wat betreft je zorgverzekering. Dacht je rond je dertigste nog aan hoe je wilde bevallen, tegenwoordig ben je meer bezig met je lichaam zo lang mogelijk fit en gezond houden. Vaak wordt daar echter geen rekening mee gehouden in de pakketten die worden aangeboden. Wanneer je aanvullend verzekerd wilt zijn voor fysiotherapie krijg je er bijvoorbeeld vaak automatisch ook een gedeelte zwangerschap en geboorte bij in. Hier betaal je dan ook voor, terwijl je dit helemaal niet nodig hebt. Zorgverzekeringen bieden vaak wel gradaties in de hoeveelheid dekking, maar gaan niet specifiek in op waar jij behoefte aan hebt. En waar niet.  Een aanvullende zorgverzekering speciaal naar jouw behoefte Nationale-Nederlanden heeft hier iets op gevonden: Een zorgverzekering die met je meebeweegt. Iedere levensfase vraagt om andere zorg. En NN biedt een zorgbundel die aansluit bij de levensfase waar jij in zit. Een van deze aanvullende verzekeringen heet Jij & Vitaal . De aanvullende verzekering voor iedereen die zo lang mogelijk fit en gezond wil blijven. Zo kan je met deze aanvullende verzekering elke drie jaar met een fysieke test jouw vitaliteit in beeld brengen. Ook biedt de verzekering (online) programma’s om aan je gezondheid te werken en een conditietest, als onderdeel van het vitaliteitsonderzoek, voor als je van plan bent een grote inspanning aan te gaan. Daarnaast werkt deze verzekering ook aan je gezondheid als er iets daadwerkelijk iets aan de hand is. Zo zitten er 10 fysiobehandelingen, uitgebreide buitenland dekking en een ruime mondverzorging vergoeding in het pakket. Benieuwd wat de kosten van een Aanvullende verzekering Vitaal is in combinatie met een basisverzekering van NN? Bereken het dan via de bereken mijn premie . Onderzoeken of je wilt veranderen van zorgverzekering doe je nu Er is één moment per jaar dat je kan overstappen naar een andere zorgverzekering of je zorgverzekering kan veranderen. En dat is aan het eind van elk kalenderjaar, tussen 12 november en 31 december. Je nieuwe zorgverzekering zal altijd ingaan op 1 januari van het opvolgende kalenderjaar. De tijd om erover na te denken of overstappen iets voor jou is, is dan ook nu. Neem de tijd om te kijken welke zorgverzekering het beste aansluit bij jouw behoeftes. Wil je overstappen? Lees dan ook ons artikel Overstappen van zorgvezekering is tegenwoordig heel eenvoudig
Zo ben jij mentaal klaar voor de volgende levensfase
Ergens in de verte doemt een nieuwe fase op. Of je het nu wil of niet; dat pensioen komt steeds dichterbij. De levensfase waarin werken stopt en ‘Het Grote Genieten’ begint. Dat klinkt eenvoudig maar is dat wel zo? Ben je er mentaal klaar voor? Niet meer werken: een raar idee We bereiden ons steeds beter voor op ons pensioen. Dat wil zeggen: op financieel gebied. Maar hoe zit het mentaal als straks alle structuur wegvalt en je niet meer naar je werk gaat? Voor veel mensen is dat een raar idee. Je baan heeft je gevormd. Het samenspel met anderen, je toenemende verantwoordelijkheden en misschien wel het aanzien dat met je functie verbonden leek te zijn. Wat doet het met je als je baan wegvalt? “Leef vooral niet naar je leeftijd” Volgens hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder is het belangrijk om bezig te blijven: “Als je helemaal niets doet, gaat je brein snel achteruit en word je oud” zegt hij in Het Parool. “Blijf daarom initiatieven nemen en doe dingen die je nog niet kunt; leer een taal of goed fotograferen. Zolang het maar moeite kost, daar heeft je brein wat aan. Dus blijf uitdagingen aangaan en begin met nieuwe dingen. Je moet vooral niet leven naar je leeftijd." Over een paar jaar met pensioen? Dit ga je missen van je werk Mopperen op je werk; doe het nog maar even, nu het nog kan. De kans is namelijk groot dat je je werk gaat missen. Deze vijf punten spelen daarbij een grote rol: 1. Inkomen Hoewel je er een pensioen of AOW voor terugkrijgt, voelt het anders dan ‘loon naar arbeid’. 2. Dagstructuur Werktijden en voorspelbare momenten in de dag geven houvast en rust in je hoofd 3. Collega’s De dynamiek van samenwerken met andere mensen, sociale contacten en aandacht zijn een belangrijk onderdeel op het werk. 4. Nuttig voelen Een bijdrage leveren aan de maatschappij geeft veel mensen een goed gevoel. Ze doen ertoe. 5. Status De hiërarchie op het werk maakt duidelijk: zo verhoud je je tot elkaar. Ook naar de buitenwereld geeft het aanzien. Na je werkend bestaan vervalt die positie. Wie ben je nog zonder je baan? Werk neemt een belangrijke plaats in. Het wegvallen van zo’n groot component is behoorlijk ingrijpend. Afbouwen van het werkend bestaan kan helpen om langzaam te wennen aan de verschuiving, vindt ook de Raad voor Volksgezondheid & Samenleving (RVS). Zij adviseren het werken niet abrupt te beëindigen maar pleiten voor een geleidelijke overgang naar het pensioen. Bijvoorbeeld door al wat eerder parttime gaan werken en je uren af te bouwen richting je pensioendatum. Voor wie hard doorwerkt tot het einde, is de overgang naar pensioen een stuk lastiger. Bij deze mensen heeft persoonlijke ontwikkeling naast het werk wellicht ook weinig aandacht gekregen. Vooral hun baan vormde een belangrijk deel van de identiteit. Wanneer die baan dan wegvalt rijst de vraag: wie ben ik dan nog? Betekenis geven aan de fase na je pensioen Werk is steeds meer een status geworden. Toch is je baan maar voor een deel wie je bent. Naast werknemer ben je namelijk ook iemands kind, misschien ben je zelf vader of moeder, iemands partner, vriend of vriendin. Na je pensioen ga je je tijd anders besteden. Maar hoe geef je nou betekenis aan deze nieuwe levensfase? Dat is voor iedereen anders. De één gaat reizen, de ander kiest voor vrijwilligerswerk of begint eindelijk met het leren van die ene vreemde taal. Andere mensen willen misschien verbonden blijven met hun oude werkgever. Volgens Aletta Winsemius, adviseur bij de RVS, is het slim om die mogelijkheden bijtijds te bespreken: “Nu is het zo dat je vaak automatisch uit dienst treedt. Maar als je er op tijd goede afspraken over maakt, valt er veel winst te behalen.” Heb je nog geen idee wat je wil of denk je: dat komt nog wel? Ook dan ben je niet de enige. Waarvan word jij gelukkig? Vraag jezelf af, in aanloop naar je pensioen, wat voor jou belangrijk is. Wat drijft jou? Waar word jij gelukkig van? Geen eenvoudige vragen. Daarom helpen we je graag op weg. Er bestaan verschillende methodes die nuttig kunnen zijn. Je kunt aan de slag met zelfhulpboeken of luisteren naar podcasts. Ook zijn er complete programma’s om te volgen. Variërend van een aantal lessen tot opleidingen van een jaar. Ongeacht jouw doel, helpen ze je het beste uit jezelf te halen. Of het nou gaat om aanleren van nieuwe gewoontes, het krijgen van zelfvertrouwen of het loslaten van andermans verwachtingen; je gaat aan de slag met jezelf en krijgt zicht op wat je nu echt wil en wat belangrijk voor je is. Ben jij ook toe aan antwoorden op je persoonlijke vragen? Ga dan aan de slag met de mentale voorbereiding op je pensioen. Deze twee programma's kunnen je daarbij helpen. Zo start je met een frisse geest en heldere doelen aan je nieuwe levensfase. We hebben twee opties hoor je op een rijtje gezet; Een beweging van David de Kock en Arjan Vergeer. Met hun programma’s en events willen ze van Nederland het gelukkigste land maken. Lees hier meer over '365 dagen succesvol' of beluister gratis een podcast over een onderwerp dat jou aanspreekt. Dat kan in je podcast app of op Spotify. Een programma van Michael Pilarczyk. Samen met zijn partner leert hij je om jezelf te begrijpen door bewust te leven. Kijk hier voor meer informatie over ‘Leef je mooiste leven’ of beluister gratis een aflevering in je podcast-app of op Spotify.
Wij gooiden het roer om en gingen eerder met pensioen
Eerder stoppen met werken? Elsje (61) en Roel (63) deden het en gooiden het roer om. Nu runnen ze een Bed & Breakfast in Hongarije. ‘We voelen ons bevoorrecht’ Onze droom, zou het dan toch werkelijkheid worden? Elsje: “Net als meer mensen fantaseerden ook wij wel eens over een B&B. Tijdens vakanties in een warm land dachten we vaak: hoe zou het zijn om hier een huisje te kopen? Maar daar bleef het dan bij. We hadden een druk leven met kinderen, kleinkinderen en ons werk. Mijn man Roel en ik werkten allebei in het onderwijs; hij als wiskunde docent en ik als zorgcoördinator. Leuk werk maar ook pittig. Na 40 jaar voor de klas vallen onderwijsvernieuwingen steeds zwaarder. En van elke dag file word je ook niet blij. Het voelde alsof we werden geleefd.  Een vakantiehuis voor de rust Een paar jaar geleden wilden we met gespaard geld een vakantiehuisje kopen. Het liefst in een warm land met rust en natuur. Maar in Frankrijk en Spanje bleek dat behoorlijk duur. We verlegden onze focus naar Hongarije, dat kenden we van een eerdere vakantie in de Hortobágy- een prachtige natuurgebied. De huizenprijzen in Hongarije waren nog wel betaalbaar. Op een beurs ontmoetten we een fijne makelaar die ons kon helpen met de zoektocht. Met hem zijn we een aantal huizen gaan bekijken. In het minidorpje Tiszabábolna -in het stroomgebied van de rivier de Tisza- vonden we ons droomhuis: een authentieke rietgedekte woning op 2500 m2 grond aan de rand van het dorp en grenzend aan een natuurgebied. Binnen een week was de koop geregeld en hadden we ons vakantiehuis. We waren ontzettend blij. ‘We konden eerder met pensioen, niet te geloven’ Het hectische leven in Nederland begon ons steeds meer tegen te staan. En het verlangen naar de rust in Hongarije nam toe. Voorzichtig onstond het plan om het roer om te gooien. In Hongarije kun je goedkoop leven en we konden misschien wel een B&B runnen. Nadat het hele plaatje was doorgerekend, bleek dat het kon. Na al dat harde werken konden we uit de ratrace stappen. Vervroegd pensioen was mogelijk. Geweldig nieuws. Als je voelt dat je je leven anders wil inrichten, is het heerlijk dat dat ook kán. Gelukkig stonden de kinderen achter onze plannen. Dat wij op deze manier een nieuwe weg inslaan, vinden ze alleen maar hartstikke mooi.  ‘Met de B&B kan ik nog lekker een beetje zorgen’ Inmiddels is het twee jaar geleden dat we stopten met werken en officieel zijn geëmigreerd. Het roer ging om, op naar Hongarije inclusief onze poes en 18 duiven. Facetime maakt overuren want we missen de kinderen en onze kleinkinderen wel hoor. Gelukkig bezoeken we elkaar regelmatig. Er is hier inderdaad een B&B gekomen, dat is vooral mijn tijdverdrijf. Heerlijk om toch nog een beetje te zorgen. Roel is als fanatieke vogelaar heel blij dat we hier zijn neergestreken. In het najaar vliegen er elke dag duizenden kraanvogels over onze tuin. En in het voorjaar kun je vanuit je stoel tientallen verschillende vogelsoorten waarnemen. Onze gasten zijn vooral natuurliefhebbers en ze houden, net als wij, van de rust. Opgenomen in de gemeenschap In het dorp zijn wij de enige Nederlanders en we voelen ons erg welkom. We zijn echt opgenomen in de gemeenschap. Het Hongaars is een moeilijke taal maar we doen ons best het te leren. Ik heb balletles gegeven aan de kindertjes hier en Roel geeft vaak jonge duiven weg aan liefhebbers in de buurt. We doen graag mee aan de gebruiken van dit dorp; zo zingen we voor elkaar aan de deur als er iemand jarig is en wisselen we onderling lekkere taart of verse eitjes uit. Ik vind dat enig. En gisteren, toen we terugkwamen van een wandeling, vonden we buiten op tafel een pannetje hertenpörkölt - stoofpot gemaakt op open vuur. Lief he? ‘Veel leeftijdsgenoten in Nederland zijn te druk’ De rust waar we zo naar uitkeken, ervaren we nu elke dag. Dat gun je iedereen. Ik geloof dat veel van onze leeftijdsgenoten in Nederland veel te druk zijn. Wij worden gewekt met het gezang van de wielewaal en elke dag proberen we een uur te wandelen over de poesta. Als we zittend aan de rivier de ijsvogels zien langsvliegen, kijken we altijd even op ons horloge. Dan denken we aan onze oude school. Zouden ze nog pauze hebben of is de les alweer begonnen? Dan voelen we ons bevoorrecht.”
Op mijn 60e liep ik mijn eerste marathon, ik kan niet meer zonder
Oud-Militair én WYZ-lid Arnold (63) voelde zich niet bepaald fit toen hij 5 jaar geleden afzwaaide. Hij besloot: bij deze nieuwe levensfase hoort een nieuwe leefstijl. Zonder erin door te slaan. “Ik doe het puur uit plezier”. Vijf jaar geleden stopte je baan en ineens zat je thuis; flink rokend en met overgewicht. Fit blijven is dus zelfs voor een militair niet vanzelfsprekend? “Het gaat inderdaad niet vanzelf. Vroeger, als jonge militair van een jaar of 20, was ik natuurlijk wel fit. Toen heb ik ook veel hardgelopen. Helaas heb ik dat laten versloffen. In de loop van de jaren werd ik te zwaar en ben ik gaan roken. Toen ik met leeftijdsontslag ging, besloot ik: stoppen met werken is stoppen met roken. Allebei na 40 jaar. En zonder pillen of pleisters he? Gewoon: Bam! Ik moest - nee; ik wílde gezonder gaan leven.” Wat deed je om je levensstijl te veranderen? “Ik wist al snel dat ik weer wilde hardlopen. Na een paar maanden rust ben ik naar de sportschool gegaan. Eerst moest ik wat afvallen en daarna kon ik het lopen pas oppakken. Anders had ik zo een blessure gehad. Na een half jaar sporten was ik 7 kilo kwijt en begon ik voorzichtig met hardlopen op de loopband. Eerst 12 minuten, toen 20 minuten, 30 minuten. Tegen de tijd dat het 45 minuten lukte ben ik naar buiten gegaan, heerlijk. Drie keer per week liep ik hard en twee keer per week bleef ik naar de sportschool gaan. Zeker op latere leeftijd is het belangrijk om je spieren ook te trainen: bij hardlopen gebruik je je arm-, buik- en rugspieren. Die moet je dus niet vergeten. Zo word je sterker en steeds minder blessuregevoelig." Je werd een echte pro? "Dat vat wel mee hoor. Ik vond het gewoon heerlijk en blijkbaar straalde ik dat uit. Mensen vroegen me of ik ze wilde begeleiden bij het hardlopen. Dat leek me leuk en het was geen onbekend terrein voor me. Vroeger gaf ik voetbaltrainingen en vanuit mijn werk had ik ook wel ervaring met opbouw bij trainingsschema’s. Die zijn voor iedereen weer anders,  afhankelijk van je aanvangsniveau en waar je naartoe wilt werken. Ik ben looptraining gaan geven voor mensen tussen de 40 en 60 jaar. Voor veel mensen is het motiverend om in een groepje te lopen. En het is ook gezellig. Ik zorg voor ontspannen inspanning. Aan het eind van de training is iedereen voldaan.” Hoe ontstond het idee van een marathon? “Drie jaar gelden vertelde een kennis dat haar oorspronkelijk Hongaarse vader Parkinson heeft. Om de ziekte onder de aandacht te brengen, wilde ze daarom de marathon van Budapest lopen. Of ik haar wilde begeleiden in de voorbereiding? Dat vond ik het gelijk een goed idee, alleen: ik had zélf nog nooit een marathon gelopen. Ik vond dat ik die ervaring moest hebben voordat ik haar kon begeleiden. Dus schreef ik me in voor de marathon van Rotterdam en met een loopschema van internet heb ik me voorbereid. 16 weken later en inmiddels al 14 kilo lichter was ik klaar voor de ruim 42 kilometer.” Nu ga je wel heel snel. Zo makkelijk is het toch niet? “Klopt, het is zeker niet makkelijk. Het vereist discipline om je zo veel mogelijk aan dat schema te houden. Anders heb je die afstand niet op tijd opgebouwd. En je moet zuinig zijn op je lichaam. Rust hoort daar ook bij. En goed eten.”  En de mensen in je omgeving? Wat vonden zij van je sportieve doelen? “De meeste mensen vonden het knap dat ik er aan begon. ‘Op deze leeftijd’, kwam er dan altijd achteraan. Maar kom op, 60 is toch een prachtige leeftijd voor je eerste marathon? Nou dan. Soms werd ik voor gek verklaard, vonden mensen me een mafkees. Oud collega’s die ik tegenkwam waren altijd trots: goed bezig en wat zie je er goed uit, riepen ze dan. Leuk toch, zulke opstekers? Mijn eigen familie vond het natuurlijk ook mooi. En ze zagen dat het me goed deed. Maar ik ben wel gezellig gebleven hoor, niet dat ik ineens streng op dieet ging hoor. Ik drink nog gewoon een wijntje.”  Hoe vond je het lopen van een marathon? “Een geweldige ervaring. Ik heb er veel van geleerd zoals niet te snel van start gaan en onderweg goed eten en drinken. Wat nog wel grappig was; langs de route hoorde ik ‘Hup Arnold’ en ‘Lekker Arnold, hou vol’. Ik snapte er niets van, ik kende die mensen niet. Na een paar kilometer viel het kwartje; bij je opgespelde loopnummer stond ook je naam, haha. Tegen het einde stonden ook mijn vrouw, mijn dochter en schoonzoon en mijn kleinkind langs de kant. Zelfs mijn zussen kwamen me aanmoedigen. En wat je altijd hoort is waar: als marathonloper word je als het ware ‘opgetild’ door het publiek. Iedereen joelt en juicht, die energie helpt je er echt doorheen. Helaas kreeg ik na 24 kilometer een krampje in mijn kuit en last van mijn spieren. Tot aan 35 kilometer kon ik die er nog wel uitlopen maar daarna heb ik moeten rekken en wandelen. Natuurlijk heb ik de finish gehaald maar niet in de tijd die ik voor ogen had." En een paar maanden later liep je dus nóg een marathon? “Precies, dat was de marathon waar het allemaal mee begon. Mijn ervaring in Rotterdam kon ik goed inzetten bij coachen van mijn kennis. Haar ging het overigens om meedoen en uitlopen, niet om de tijd. Ik ben bij haar blijven lopen en genoot van de sfeer en de route. De omstandigheden waren pittig met 28 graden maar wel prachtig hoor; helemaal langs de Donau.” Wat heeft het hardlopen, naast mooie medailles, je nog meer opgeleverd? “Niet alleen fysiek maar ook mentaal voel ik me fit. Ik heb ook echt het gevoel dat ik veel meer aankan. Voorzichtig maak ik weer wat plannen voor grotere afstanden. Ondertussen blijf ik zo’n 2 à 3 keer per week lopen. Vanochtend nog, een kilometer of 12. Het hardlopen brengt me vooral plezier en ontspanning. En natuurlijk een voldaan gevoel. Ik ben blij dat ik het na 58 jaar toch weer heb opgepakt.” Overweeg je ook te gaan hardlopen? Of wil je trainen voor een marathon? Dit zijn de tips van Arnold: •   Zorg voor algehele fitheid van je lichaam. Alleen dan kun je dit aan. •   Begin met het trainen van je spieren. Armen, rug en buik: die doen allemaal mee met hardlopen. •   Core-stabilityoefeningen zijn belangrijk. Denk aan planken, squatten en een lunges workout. •   Je hoeft echt niet perse naar een sportschool; in huis of in de tuin kun je ook prima oefeningen doen. •   Vergeet geen warming up en cooling down. Zeker op latere leeftijd heb je sneller een blessure te pakken. •   Op internet vind je zo’n 10 à 15 oefeningen die je goed kunt gebruiken voor je training. •   Met drie trainingen in de week ben je goed bezig; een rustige duurloop, een loop met interval en een tempo loop. •   Hou niet alleen je trainingen gevarieerd maar ook je looproutes. Zo blijft het leuk.  •   Tot slot: lopen is leuk, blijven lopen is nóg leuker. Met een goede opbouw blijf je fit en gezond.
Een verzekeringscheck: De gemakkelijkste manier om te besparen
Hoeveel verzekeringen heb jij lopen? En wanneer heb je voor het laatst gekeken of deze nog bij je passen? Als je jouw verzekeringen jaren laat doorlopen zonder er af en toe eens kritisch naar te kijken, is de kans groot dat je verzekeringen niet dekken wat je nodig hebt. Daartegenover staat dat je waarschijnlijk ook voor dingen betaalt die je niet (meer) nodig hebt. Doe een verzekeringscheck en bespaar hiermee tijd, moeite en geld.  Uit cijfers van de Consumentenbond blijkt dat mensen zelden overstappen van autoverzekering. Eenzelfde soort uitslag bleek ook al uit onderzoek van het CBS (Centraal Bureau van de Statistiek) over zorgverzekeringen. Slechts 8% van de mensen stapt over naar een andere verzekering wanneer de mogelijkheid daar is. Mensen vinden het te veel tijd en moeite kosten zich erin te verdiepen. Ook bij woonverzekeringen is hetzelfde beeld te zien volgens Allianz Direct. Zij zagen bovendien dat mensen sowieso graag al hun verzekeringen onder één dak hebben. Maar liefst 84% van de mensen hebben al hun verzekeringen bij dezelfde verzekeraar, omdat dit ‘zo lekker makkelijk is’. Zo veel verzekeringen, zoveel om op te besparen  Mensen houden heel lang dezelfde verzekering en kijken er amper naar om. Terwijl wij Nederlanders heel veel verzekeringen hebben. Denk naast je verplichte zorg-, auto- en woonverzekering bijvoorbeeld ook aan je individuele verzekeringen, zoals je reis-, uitvaart- en overlijdensrisicoverzekering. Bij al deze verzekeringen zijn er vaak grote verschillen tussen de verschillende verzekeraars. Zowel financieel als op gebied van dekking. Bovendien is de huidige markt niet meer wat hij twintig of dertig jaar geleden was toen je het afsloot. Zonde dus eigenlijk, om hier niet af en toe eens kritisch naar te kijken. Risico op hoge kosten door niet meer passende verzekeringen Er zijn verschillende redenen waarom een verzekering eigenlijk niet meer helemaal bij jou past. Zo kan jouw inboedel sterk veranderd zijn. Waarschijnlijk heb je jouw inboedelverzekering afgesloten bij de aankoop van je huis. Maar bij wie is die inboedel nou nog hetzelfde als tien of twintig jaar geleden? Ook heeft alle nieuwe technologie van de afgelopen jaren een plek in je huis opgeëist, welke de waarde van je inboedel flink verhoogt.  En hoe lang geleden is het dat je die uitvaartverzekering hebt afgesloten? Want voor een uitvaart had je twintig jaar geleden misschien nog genoeg aan 5.000 euro, tegenwoordig kost een waardig afscheid al snel het dubbele. Hetzelfde verhaal geldt natuurlijk ook voor je overlijdensrisicoverzekering. Is het niet de moeite waard om te onderzoeken of wat je al die tijd geleden hebt afgesloten in de huidige markt nog steeds voldoende is om je partner goed mee achter te laten?  Nieuw soort verzekeringen bieden kans op besparing  Daarbij komt dat de ontwikkelingen in verzekeringsland nooit stil staan. Verzekeraars komen continue met nieuwe manieren van verzekeren en andere constructies. Op gebied van zorg worden aanvullende verzekeringen bijvoorbeeld steeds meer op maat gemaakt, voor de levensfase waar je op dat moment in zit. Zo heeft Nationale Nederlanden nu de aanvullende Vitaal verzekering, die zich specifiek richt op mensen in de tweede helft van hun leven die zo lang mogelijk gezond en vitaal willen blijven. Op gebied van autoverzekeringen heeft OHRA nu de kilometerverzekering. Een prepaid verzekering waarbij je per 1.000 kilometer rijden betaalt. En eenvoudig bijvult als dat nodig is. Handig en voordelig, voor als je de auto wat vaker laat staan.  Als je niet naar je verzekeringen omkijkt, is de kans dat je te veel betaalt groot. Je zou dus een flinke besparing kunnen vinden als je eens goed naar je vaste verzekeringslasten kijkt.  Dubbele dekkingen of dekkingen die niet meer nodig zijn Heb jij ooit een wintersportdekking afgesloten, omdat je een keer met vrienden of familie de sneeuw inging? Misschien loopt deze na al die jaren wel nog steeds, terwijl je na dit avontuur nooit meer op wintersport bent gegaan. Of misschien valt deze dekking tegenwoordig ook wel binnen een andere overkoepelende (reis)verzekering die je hebt afgesloten. En ben je dus dubbel verzekerd voor iets waar je eigenlijk helemaal niet verzekerd voor zou hoeven zijn.  Het is erg lastig om helemaal uit je hoofd te weten wat onder welke verzekering valt en waar je dan wel of niet voor verzekerd bent. Hierdoor kan het kan voorkomen dat je voor sommige zaken dubbel verzekerd bent, of dat er nog verzekeringen lopen die niet meer nodig zijn. Het uitzoeken ervan is ook een flinke klus, die we vaak voor ons uitschuiven. Zonde toch? Bespaar tijd, moeite én geld en breng alles onder één dak  Zoals gezegd hebben wij Nederlanders ontzettend veel verzekeringen. Het is dan ook een lastige, tijdrovende klus om al je verzekeringen regelmatig te bekijken en de verschillende mogelijkheden en opties te vergelijken. Bovendien heb je vast leukere dingen te doen dan het regelmatig bekijken en vergelijken van het aanbod verzekeringen.  Daarom is er de verzekeringscheck van Zicht Adviseurs.  Zij kunnen een hoop werk van je over nemen. Ze bekijken jouw persoonlijke behoeftes en bekijken of je verzekeringspakket hier nog wel bij past. Vervolgens onderzoeken ze wat en bij welke maatschappijen voor jou de meest voordelige verzekeringen zijn. Dit vatten ze samen in een gratis en vrijblijvend adviesrapport. Wanneer er dus sprake is van een dubbele dekking of voordeliger alternatief, kunnen ze dit jou direct vertellen.  Daarnaast helpen ze je – als je dat wil – met overstappen en nemen ze zelf contact met je op bij een belangrijke verandering. Jij hebt hiermee dus nog maar één contactpersoon voor al je verzekeringen en hoeft deze niet meer allemaal afzonderlijk te bekijken, vergelijken en benaderen.  Ideaal voor als je zonder moeite wilt besparen en toch goed verzekerd wilt zijn.